業餘打乒乓球怎麼練習發球

　　1、發力部位要準確柔和。在發球時，身體要站直，重心向下平穩，可以稍稍蹲一蹲，發力時注意不要扭動身體，應該用大臂的力量帶動小臂，然後手腕發力即可。注意發力要柔和一些，用力不能過猛。不要靠整個身體去發球，那樣發不好球。

　　2、發球高度要把握好。發球時，高度一定要注意，一旦發的過高，就容易被對方抓住漏洞，直接扣殺了。所以要把球發的低平一些，這就要把握好球拍擊球的角度了。應該讓球拍和乒乓球桌面呈大約45°角，這樣去擊球，就能控制其高度了。

　　3、發球速度要快。發球速度是發好乒乓球的重要方面，速度越快，給對方的壓力也就越大。想提高速度，應該注意揮拍的方法，首先是把握好方向，應該從上往下壓球，然後小臂帶動手腕發力擊球。

　　4、發球角度要刁鑽。發球時，直來直去的球容易被對方輕鬆的反擊的，所以我們應該注意調整角度，越刁鑽的角度，殺傷力越大的。角度我們可以選擇遠角或者近角，主要是看好對方的站位，如果對方站的比較遠，那就發近角的；反之就發遠角的。

　　5、注意減少網球。發球時，如果過於低平了，就容易蹭網了，這時就要重新發球了，如果第二次再蹭網，就是發球失誤了。所以我們要注意減少蹭網，在平常練習時，要慢慢的降低發球高度，剛開始不要把球壓的過低了。

　　6、減少發球失誤的發生。發球失誤是很可惜的，小編總結了一些經驗，主要是發球過長，直接發出了桌面。解決辦法是注意球的落點，在發球時，球應該先落到自己這半邊桌面的中間靠網大約三分之二的位置，這樣球飛到對面一般不會掉地了。

　　1、初次練習時離牆60cm左右，將球拍斜放於體前，另一手將球輕輕拋起，當球下落接近球拍時向斜前方擊球，球撞擊牆壁後反彈回來，接著再擊打乒乓球。

　　2、從徒手動作開始，強調擊球動作中的轉腰動作，強調重心的交換，在定點的練習中，要求必須有身體重心的交換，不得死站在原地打球。

　　3、手腕的發力不宜過大，控制在球反彈回來在持拍手的20cm左右，理論是這樣，真要做到是要下些功夫的。

　　4、經過多次練習熟練後可以適當增加或減少與牆之間的距離或是根據擊球時的力量隨心所欲改變與牆之間的距離。

　　每場比賽開始前，由雙方運動員用抽籤的方法選擇方位和發球、接發球。

　　中籤者有選擇方位和發球、接發球權，也可要求對方先作選擇。

　　如果中籤者選擇先發球或先接發球，對方則選擇方位;如中籤者選擇方位，對方則選擇先發球或接發球。