樓梯下斜角櫃做法有哪些

　　1、可以將斜角櫃設計成鞋櫃，推拉的開啟方式，這樣既能增大鞋靴的收納空間，也方便拿取鞋靴；

　　2、可以將斜角櫃設計成儲物櫃，這樣家中的雜物就有了容身之所；

　　3、可以將斜角櫃設計成書架和書桌一體式的，這樣也能為家中增添一個閱讀區，能提高空間的利用率。

　　以上關於樓梯下斜角櫃做法的介紹就到這了，希望可以給到大家一些參考。

　　上斜俯臥撐 雙腳併攏，身體成一條直線，然後前傾上身，雙臂伸直，雙手抓住撐在50-70釐米高的長凳上，與肩同寬。彎曲肘部，放低身體，直到胸部輕觸物體頂部。如果你選擇的物體高度合適，那麼此時你的身體與地面的夾角約為450 。暫停一會，然後將自己推回到起始姿勢，如此重複。

　　 胸肌下沿訓練技巧有哪些

　　高位繩索夾胸 立於拉力器架中央，調節好拉索長度，挺胸！身體略前傾45度，弓步支撐，雙手持環，微微屈肘，手臂向身前向下伸展，手掌相對。開啟時注意控制動作，感受胸肌被拉伸，合攏時盡力擠壓胸肌，略做停頓進行頂峰收縮。不要為了拉起更大的重量，身體前傾得厲害。此動作的要點是使胸部肌肉較充分拉伸與儘可能擠壓，採用的重量是次要的。當雙手開啟時，手肘應保持輕微屈曲並指向滑索末端的滾軸方向。

　　 練胸肌要注意什麼？

　　啞鈴下斜飛鳥 雙手全握一對啞鈴，仰臥在調整好的下斜啞鈴凳上。頭部和後背靠緊長凳，頭部要低於上身，背部保持挺直，將雙腳或雙腿用長凳一端的卡腿固定。持鈴於胸大肌下部外側，屈肘，啞鈴鈴頭相對。注意力集中在胸肌上，保持胸肌發力。把啞鈴推舉起來，作短暫停留，進行頂峰收縮，然後啞鈴下慢慢放到最下面的肋骨兩側，下落的時間超過1秒到2秒。下降到相對於向下乳房乳頭位置。充分伸展胸部肌肉，胸部保持持續緊張。

　　雙槓臂屈伸 雙手分別握槓，兩臂支撐在雙槓上，頭正挺胸頂肩，軀幹、上肢與雙槓垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈，同時肩關節伸屈，使身體逐漸下降至最低位置。稍停片刻，兩臂用力撐起至還原。

　　1、選一些優質山楂，清洗乾淨並去除它的蒂把。

　　2、準備一些竹籤。清洗乾淨，將洗好的山楂串起來。備用。

　　3、取一個盤子，抹上油，將穿好的山楂放在盤子上。

　　4、取適量白糖放在鍋中，加入適量清水，攪拌。

　　5、用小火熬，直到糖變成粘稠的焦黃色。

　　6、將熬好的白糖淋到放置在盤中的山楂上，晾涼，即可。

　　7、美味的拔絲糖葫蘆就製作好了。