1、促進血液迴圈：生吃橄欖油能促進人體的血液迴圈。
2、促進消化：橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、脂溶性維生素和抗氧化等成分，能被人體很好的吸收，在一定程度上能改善人體的消化功能。
3、延緩衰老：生橄欖油中含有豐富的維生素E，生吃可以有效防止衰老的作用。
橄欖油屬木本植物油，是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分，橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。
1、瑪咖可以生吃。
2、瑪咖生吃很解渴，而且瑪咖中具有豐富的營養成分，可以快速恢復被消耗的精力，瑪咖中獨有的生物鹼瑪咖烯和瑪咖醯胺可以調節人體激素分泌，讓處於亞健康狀態的人群快速擺脫亞健康狀態。
白蘿蔔生吃可以起到很好的生津清熱、涼血止血、止咳化痰的作用。本身在白蘿蔔裡面就含有豐富的VC和微量元素鋅，能夠增強人體的抵抗力。
如果還想促進消化的話，食積腹脹，經常消化不良的朋友，可以直接將生蘿蔔搗成汁飲用；如果因為上火而導致口腔潰瘍，可以嘗試一下用生蘿蔔搗成汁來漱口。
白蘿蔔生吃可以起到很好的生津清熱、涼血止血、止咳化痰的作用。本身在白蘿蔔裡面就含有豐富的VC和微量元素鋅，能夠增強人體的抵抗力。
而如果煮熟了的白蘿蔔，則比較偏於健胃益脾，可以消食下氣，所以脾胃虛寒的人不能吃生蘿蔔，但煮熟的蘿蔔還是可以吃的，對治療脾胃失和、腹痛作脹、腹瀉、飲食消化不良、出現反胃和嘔吐 ...
1、生的荸薺上面是有可能會有寄生蟲的。
2、生吃的時候如果不去掉外皮和芽眼，就有可能能感染薑片蟲或其它的寄生蟲。因此，如果要生吃，一定要去掉外皮和芽眼。
3、另外，它既可以生吃，也可以熟食。將外皮去掉以後，再把它加熱煮熟，可以幫助殺掉絕大多數的寄生蟲。 ...
1、西紅柿含有的營養元素是非常豐富的，特別是在維生素方面的含量是非常豐富，其他的蔬菜或者水果是難以達到的。
2、而生吃西紅柿會減少對維生素的破壞，因此生吃能夠達到西紅柿所含的維生素最大力度的吸收。這樣豐富的維生素，就能夠提高孩子的抵抗力，而其他維生素B又是代謝過程當中的輔酶參與物質。 ...
1、能夠生津止渴，因為從中醫食療的角度上來講生番茄性涼，味甘、酸。對於熱病所造成的津傷、口渴、口乾，適當吃生番茄有很好的生津止渴的好處。
2、能夠健脾消食，對於脾虛所導致的食慾不振、消化不良的人，適當吃生番茄有很好的健脾消食的好處。
3、從中醫食療的角度上來講番茄性偏寒涼，對於脾胃虛寒的人吃的時候 ...
刺身指將新鮮的魚貝類生切成片，蘸調味料直接食用的料理，是一種常見的日本料理。可生吃，也可加熱後再食用。
生吃是指不經過煮、炸、煎、烤、悶、醃、燉等程式，就直接食用。
刺身介紹：
刺身是日本料理中最為清淡的菜式，在餐中通常為最早的一道菜，很多時候刺身亦會與壽司共食，多以蘿蔔、青菜、海藻等作配菜。 ...
1、養胃健脾：中醫角度中板慄性味甘溫，入脾胃經，具有一定的養胃健脾的功效。而現代醫學上說就是板栗主要是碳水化合物比較高的乾果品種，能夠給人體提供比較多的能量，促進新陳代謝的功能，具有益氣健脾、厚補腸胃的作用。
2、補腎強筋：中醫角度中板慄入腎經，具有一定補腎的功效，而強筋骨是指藥用板栗外敷。但是現代醫 ...
預防心血管疾病：葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含有膽固醇，生葵花籽的亞油酸含量可達70%，有助於降低人體血液中的膽固醇水平，油葵苗也是一樣，有益於保護心血管健康，改善心血管環境，從而起到預防心血管疾病的作用。
預防衰老：生的葵花籽中的維生素E的含量特別的高，每天吃適量的生葵花 ...