橙子可以蒸熟吃嗎

　　橙子可以蒸熟吃。橙子營養豐富，但其特性並不適合所有人吃，由於橙子屬於涼性水果，因此脾胃虛寒的人，以及體質較弱的人不適合吃橙子，不僅不容易消化吸收，還可能會導致腹瀉。雖然橙子蒸著吃是熱的，但不會改變橙子的特性，它依舊屬於寒性水果。

　　橙子蒸著吃對身體沒有什麼壞處，反而有利於身體健康。蒸橙子之前，要先把橙子清洗乾淨後放入鹽水中浸泡20分鐘，這麼做的目的是為了去除橙子表面的果蠟。蒸橙子不需要剝皮，只需要在橙子的頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽即可。

　　撒上食鹽後，要在橙子果肉上戳幾個小洞，這樣便於食鹽滲進果肉裡面。戳好後，把剛才切開的那片橙子重新蓋好，放入鍋裡進行蒸煮。注意，橙子要放在一個小碗裡，不需要新增水分，大約蒸煮15分鐘左右就做好了。

　　蒸好的橙子，外皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出來。食用橙子時，可以將橙皮去除，只留下果肉，然後和碗裡的汁水一起吃掉。橙子不宜多吃，過度食用對腸胃不好，另外，如果不喜歡吃鹽，可以不用放鹽。

　　1、香蕉可以蒸熟吃。

　　2、煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉性寒，煮熟了還可以驅寒，這種做法適合脾胃虛寒的朋友。香蕉在蒸的時候，裡邊不耐高溫的營養成分可能會流失，但並不影響食用，我們日常生活中只要攝取的營養足夠，有些多餘的營養還是會隨排洩物排到體外。

　　1、粑粑柑可以蒸熟吃。

　　2、粑粑柑是柑橘類植物的果實。它嚐起來又甜又酸又涼。它含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖等成分。適當的食用有利於人體健康。

　　3、生活中蒸粑粑柑可以止咳化痰。它對你的健康有好處。還可緩解血痰、咯血、心煩、上火等症狀。

　　4、很多人認為粑粑柑蒸後營養價值會下降。但事實上，粑粑柑蒸後也很有營養。雖然粑粑柑的一些營養成分會在蒸煮過程中流失，但不會完全流失。其中一些會被保留下來，如維生素、纖維素、揮發油、蛋白質、鈣、鐵、磷等成分。它們營養價值高，應適量食用，對人體健康有益。