橙子100g：47大卡
蘋果100g：52大卡
它們熱量相差不多，同樣質量的橙子和蘋果的熱量是差不多的，但是一個橙子總是比一個蘋果重一些，所以吃橙子攝入的熱量就比吃蘋果相比較多一些。代替飯餐的話當然是選蘋果，不僅僅是熱量的問題，還有蘋果富含纖維多，比較果腹，橙子維c含量高，空腹吃傷胃。
1、兩者的熱量差不多。
2、蘋果的熱量為每100克53大卡，脂肪含量0.2克；而雪蓮果的熱量為每100克54大卡，脂肪含量0.55克，兩者熱量相比較來說是差不多的，蘋果中的脂肪含量會更低一些。
3、兩種水果都是屬於熱量比較低的水果，且各自含有豐富的營養元素，這樣營養元素對於人體來說都是生長髮育所必需的，為了身體健康，建議可以交替食用會更好一些。
1、每100克蘋果的熱量為52大卡，每100克黃桃的熱量為54大卡、碳水化合物14克、蛋白質0.5克、維生素A15微克、纖維素1.2克、脂肪0.1克。黃桃又稱黃肉桃，屬於薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名，堪稱保健水果、養生之桃。
2、黃桃的營養十分豐富，含有豐富的抗氧化劑（α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C、抗自由基等）、膳食纖維（果肉中含有大量人體所需的果膠和纖維素，起到了協助消化吸收等許多作用）、鐵鈣及多種微量元素（硒、鋅等含量明顯，高於其他水果，是果中之王）。黃桃食時軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。
涼薯。涼薯的熱量大約為55大卡每100克，蘋果的熱量大約為52大卡每100克。涼薯是生活中常見的一種食物，不僅肉質甜脆，還含有蛋白質、維生素、膳食纖維、糖類及多種礦物質，營養豐富，屬於熱量較低的食物。
蘋果營養價值：
蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果 ...
以100g可食部計算，梨的熱量是50大卡，蘋果的熱量是52大卡。
梨本身的熱量較低，又低脂，膳食纖維和維生素等也豐富，是很好的減肥水果。1箇中梨250克，可食部分205克，可食部分熱量為103大卡。半個中梨125克，可食部分103克，可食部分熱量為51大卡。1個大梨350克，可食部分287克，可食部分 ...
蘋果熱量比梨的熱量高，每一百克蘋果含有六十千卡熱量，而每一百克梨含有五十千卡熱量。
蘋果是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木，蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物，每一百克只產生六十千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱 ...
在水果中，蘋果的熱量並不算高，每100克可食用部分的熱量大約只有60千卡，屬於一種高纖維、低糖低熱量的水果，非常適合減肥時期使用。蘋果裡面還含有豐富的膳食纖維和蘋果酸，能夠有效促進消化，降低體內的脂肪和膽固醇。蘋果裡面含有加多的鉀元素，鉀元素透過和身體裡面的鈉元素結合可以使之排除體外，維持身體電解質平衡， ...
1、芭樂比蘋果稍高一點。
2、芭樂的卡路里是63大卡/100g，脂肪02克。蘋果的卡路里52大卡/100g，脂肪0。17克。
3、芭樂一般指番石榴。原產南美洲。中國華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達四川西南部的安寧河谷，生於荒地或低丘陵上；果供食用；葉含揮發油及鞣質等，供藥用，有止痢、止血、健胃 ...
減肥期間可以吃橙子，橙子的熱量比較低，而且富含維生素，營養價值也比較高，可以適當的多吃，而且也有美容養顏的作用，同時有利於腸道內毒素的排除，所以可以起到美容瘦身的作用。
減肥期間注意儘量不要吃熱量過高的食物，不要吃油炸的食物和含糖分高的食物，可以適當的多吃蔬菜和水果。橙子也注意不要一次性吃得太多，避免 ...
蘋果的熱量高。
以100克可食用的部分計算，梨的熱量約為50大卡，蘋果的熱量約為54大卡，所以蘋果的熱量較高。
蘋果：屬於薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣，產量最多的水果。
梨：薔薇科梨屬植物，多年生落葉喬木果樹，葉子卵形，花多白色，梨主要分佈在華北、東北，西北及長江 ...