橙汁和香蕉可以一起榨汁嗎

　　香蕉的維生素B6與橙汁的維生素C一起組合是減壓的最佳拍檔，二者可以做成香蕉橙汁奶。

　　功效： 緩解精神壓力，消除疲勞。

　　食材：鮮橙1個、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙、冰塊適量。

　　做法：

　　1、橙榨汁，待用；

　　2、香蕉去皮，切半；

　　3、將所有材料放在攪拌器內，以高速拌勻，即可飲用。

　　牛奶可以和香蕉打汁。

　　蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的功效。並且，牛奶中含有豐富的蛋白質，還有很多人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大效果。

　　香蕉是屬於良性水果的，有潤腸通便的功效，是含粗纖維水果的。牛奶是含蛋白質多種礦物質維生素比較多的飲品的，香蕉和牛奶榨汁有協同的作用的，既補充了蛋白質又補充了粗纖維有利於身體的健康的。把香蕉和牛奶一起打成汁喝還能起到緩解便秘的效果。

　　香蕉能和玉米一起榨汁，香蕉含豐富的可溶性纖維可助消化，調整腸胃機能。

　　香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，可治抑鬱和情緒不安。在睡前吃點香蕉，可起一些鎮靜作用。玉米含豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。