橙汁晚上喝好嗎

　　晚上喝橙汁是好的，具體益處如下：

　　1、喝橙汁有利於美容和降低血管膽固醇，有助血管擴張防止動脈硬化，增強免疫力，促進腸胃正常運作等等，但不要在橙汁中加糖，這樣橙汁的熱量會比碳酸飲料的熱量還高，糖分太多會增肥，橙汁最好是晚上飲用，白天可能會產生色斑。

　　2、睡前喝橙汁時，橙汁中含大量果酸會刺激到腸胃，因此可以選擇搭配香蕉食用，香蕉中含有特殊的氨基酸有助睡眠的同時還能潤腸通便，潤肺止咳，助消化、健腦等效果。

　　看自身的情況。青汁在晚上喝並不會影響營養吸收及健康，但是晚上喝了大麥若葉青汁粉泡水之後，由於攝入的水分較多，很多人都會半夜被尿憋醒。大麥若葉青汁粉是近來非常流行的一種飲品，有調理腸胃的功效，一些人醒來之後就很難睡著，或者夜間由於怕黑不敢起床而長時間憋尿，這些人都不適合在晚上喝大麥若葉青汁。

　　檸檬可以晚上喝，對身體也很好 。

　　1、 檸檬是開胃果：檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾，夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，還可以開胃；

　　2、 檸檬是降壓果 : 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低 ;

　　3、 檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰 ，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出；

　　4、 檸檬是消炎果：檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎，增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體；

　　5、 檸檬是美容果： 檸檬中含有豐富的有機酸，檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，有利於促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉澱 。