檸檬怎麼吃美白

　　1、吃檸檬來美白和去除斑點的正確方法：

　　（1）用硬毛刷徹底清洗檸檬，並在冰箱中冷凍2小時。

　　（2）取出切片(每片檸檬切15-20片)，放入密閉容器中。

　　（3）放適量蜂蜜(根據個人喜好)，加入冷開水淹沒檸檬片，蓋上容器，放入冰箱冷藏。

　　（4）第二天拿出兩片，用溫開水沖泡。這將刺激檸檬中豐富的VC。

　　2、檸檬是美白、護膚的良品，其所含的檸檬酸能夠軟化角質層，抑制皮膚色素沉著的現象。檸檬可以直接吃，也可以外用。

　　1、吃的時間不限，專家稱在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，但不適合胃酸微寒的人群，另外不能空腹喝太多。

　　2、因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。

　　3、吃的時候最好加上蜂蜜做成檸檬水，可以達到美容養顏的功效；也可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。

　　1、檸檬泡水。這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。

　　2、製成檸檬幹。新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬幹方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

　　3、檸檬汁。如果你在家裡，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

　　檸檬是一種美容價值非常之高的食物，美白的療效相當顯著，檸檬是美白水果排行榜前十名，其獨特的果酸成分更可軟化角質層，讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤。