西紅柿生吃美白還是熟吃美白+西紅柿的美白效果好嗎

　　想藥皮膚變白的小夥伴們，一定聽說過吃西紅柿可以使自己的皮膚變白，並且西紅柿也是我們生活中常吃的蔬菜，西紅柿可以生吃也可以熟吃。那麼西紅柿生吃美白還是熟吃美白？西紅柿的美白效果好嗎？下面小編帶來介紹。

　　西紅柿生吃美白還是熟吃美白

　　如果你只是想要改善自己的皮膚膚質和膚色，那麼可以生吃西紅柿，這樣的效果會更好。這是因為如果西紅柿加熱之後，它所含有的維生素c會大量降解，而番茄紅素卻不會降解，於是即便你食用了很長一段時間加熱的西紅柿，但美白效果並不會那麼明顯。

　　西紅柿中含有一些有機酸，有了這些成分的存在，維生素C的穩定性會大大增加，即使將西紅柿進行加熱，只會有一小部分維生素C失活，我們還是可以吸收大部分的維生素C的。

　　當然，西紅柿是可以選擇生吃，但是生的西紅柿會有一股味道，相信很多朋友都接受不了。這時，如果你狠下心來下定決心要變白，那麼可以透過加調料改變這種狀況，一般可以選擇加一些白糖涼拌，這樣既能夠接受西紅柿生吃的味道，而且還能美白。

　　西紅柿的美白效果好嗎

　　西紅柿具有抗氧化美白的效果，但多久吃能變白與個人基因、防曬措施等具有一定的關係，要是基因已經是所能達到最白的程度，那麼再食用西紅柿，所能達到美白的效果不大。

　　一方面在食用番茄的過程中，需要做好防曬措施，要是做好了防曬，一般食用2-3個月左右，即可看到一定效果，但要是隻食用西紅柿，沒有做防曬措施，那麼效果也不大。

　　西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質，這種物質具有抗癌抗衰老的功效。人體內所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細胞的衰老，降低癌症的發病率，從另一方面來看，西紅柿確實對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態。

　　1、熟吃，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種健康功效，燒熟的西紅柿中番茄紅素水平比生西紅柿更高。因此，熟吃西紅柿護心效果會更好。

　　2、人們食用加熱後的西紅柿，更能提高徊中番茄紅素的抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。此外，西紅柿在烹調過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，而這些油脂將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發揮抗氧化作用。

　　3、當然，凡事有利必有弊，加熱後，西紅柿中的維生素C會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃屢禁不止素菜柿的總體營養價值要高。此外，西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，因此，在食用時最好不要棄皮不食。

　　生蠔是一種海洋可食用貝類，本身攜帶大量細菌物質，長時間脫離海水，容易死亡變質，而冰箱中的冷凍環境可以抑制細菌的繁殖，能延長生蠔的儲存時間，如果生蠔放在冷凍儲存較好，沒有變質，可以繼續食用。

　　牡蠣，俗稱海蠣子、蠔等，隸屬軟體動物門，雙殼綱，珍珠貝目，是世界上第一大養殖貝類，是人類可利用的重要海洋生物資源之一，為全球性分佈種類。牡蠣不僅肉鮮味美、營養豐富， 而且具有獨特的保健功能和藥用價值，是一種營養價值很高的海產珍品。牡蠣的含鋅量居人類食物之首。古今中外均認為牡蠣有治虛弱、解丹毒、降血壓、滋陰壯陽的功能。