正常人一頓飯多少卡路里

　　正常的女性每天需要1800-1900卡路里的熱量，正常的男性需要2000左右卡路里的熱量。不同的年齡以及不同的體質對熱量的需求也是不同的，在發育期或者經常運動的人對熱量的需求會多一些。

　　如果不經常運動或者是老年人對熱量的需求就會少一些，平時的飲食要有充足的營養，葷素搭配要均勻，如果熱量太多就容易導致肥胖或者其他疾病的產生，當然熱量也不能過少，過少的話就不能滿足機體需求。

　　正常人一頓飯平均600千焦。千焦是熱量單位，焦耳是國際單位的熱量和做功的單位。千焦指一千焦耳。現在常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運動單位時間消耗的熱量，人們一般透過控制攝入食物的熱量和運動消耗的熱量來控制體重。

　　在壽縣，大年三十一天全家誰也不準吃早飯和午飯，只准吃一頓年夜飯。

　　吃年夜飯，必須要有一盤鮮魚，但這盤鮮魚任何人不準吃（意味著年年有餘），只有過完大年初三才能動筷吃這盤魚，人人都要吃上一口。吃年夜飯時不準說話（意味著埋頭大發財），吃年夜飯一定要留點飯在碗中。

　　大年三十、初一、初二、初三，四天不許重新開鍋做飯，這也是壽縣當地一特色的年俗。所以，大年三十晚間的每家年夜飯做得很多，有的家庭鍋能做多少飯就做多少飯。

　　大年三十的年夜飯，做得也很有特色。所有人吃罷年夜飯後，年齡最長者將剩下的飯盛出，然後在灶上慢慢烹製鍋巴，大約半個多小時後，一個整體鍋狀的鍋巴就新鮮出爐了。這時，老人虔誠地用雙手將它放在稻屯上（任何人不準吃），意味著來年大豐收。