正常膽固醇和甘油三酯是多少

　　甘油三酯正常值是0.4-1.7mmol/l，膽固醇正常值是3.6-6.2mmol/l。

　　膽固醇又稱膽甾醇。一種環戊烷多氫菲的衍生物。早在18世紀人們已從膽石中發現了膽固醇，1816年化學家本歇爾將這種具脂類性質的物質命名為膽固醇。膽固醇廣泛存在於動物體內，尤以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。其溶解性與脂肪類似，不溶於水，易溶於乙醚、氯仿等溶劑。

　　總膽固醇和甘油三酯的區別是：對於膽固醇的升高需要用他丁類的降低血脂了，甘油三酯高的那就需要貝特類的降低甘油三酯。

　　對於膽固醇跟甘油三酯這個主要透過血脂的化驗確定是哪個升高了，還得看具體哪個升高了，用藥降低也是不一樣的，對於膽固醇的升高需要用他丁類的降低血脂了，甘油三酯高的那就需要貝特類的降低甘油三酯了，還得注意避免油膩食物多加鍛鍊身體了。

　　水果有蘋果、蜜桔、草莓、生山楂。

　　蔬菜有胡蘿蔔、玉米、馬齒莧、海帶、大蒜、甜杏仁、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥、豆類及豆製品等。

　　像動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。

　　甘油三酯高的人在生活中要調整主食。不要吃純糖食物和甜食，要吃魚類，特別是海鮮。大豆和豆製品，家禽，瘦肉可以提供優質的蛋白質和飽和脂肪酸，降低膽固醇食物。控制動物肝臟和其他內臟的攝入。用植物油烹飪，儘量減少動物脂肪的攝入量，多吃蔬菜水果粗糧等，並確保攝入足量的膳食纖維，維生素和無機鹽。