1、洗掌心。雙手掌心相對摩擦。
2、洗手指縫。雙手掌心向下相疊，十指交叉，摩擦指縫和手背；雙手位置交換。
3、洗指尖。十指相握，相對摩擦指尖和甲溝
4、洗拇指。一隻手握對側手拇指摩擦，再交換
5、洗手指關節。彎曲手指關節，讓指尖合攏後在另一手掌心旋轉揉搓，然後換邊。
6、洗手腕。一隻手摩擦對側手腕，再交換。
是以左右兩手互相交替的方式，用清水和洗手液對手指、手掌、手背、指尖與手腕等部位進行清潔。
具體內容取適量的肥皂泡或洗手液，掌心相對，手指併攏，相互揉搓。
掌心相對，手指交叉，相互揉搓。
掌心對手背，沿指縫相互揉搓，交替進行。
雙手相扣，來回揉搓，如圖所示。
五個手掌尖併攏在另一個手掌心中來回揉搓。
一隻手握住另一隻手的大拇指，旋轉揉搓，交替進行。
一手握住另一手的手腕，旋迴摩擦，交替進行。
1、正：指正向洗手掌，塗抹洗手液，掌心相對，手指併攏相互揉搓。
2、反：指反向洗手掌，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
3、夾：指手指相夾後洗手指，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
4、弓：手指弓起揉搓，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
5、大：洗大拇指，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。
6、立：指尖立起洗指尖，彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
7、腕：清洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
洗手看似簡單，殊不知學問很大。而大多數人沒有養成洗手的良好習慣，也不知道如何正確科學地洗手。一般人在洗手時，多半隻是簡單快速地搓洗一下手心、手背，就以為已經完成任務。要“有效”地洗手，就必須留意下面幾個步驟：
1、開水龍頭沖洗雙手。
2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
3、小心地用雙手相互擦 ...
1、流水溼潤雙手，塗抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指併攏相互揉搓；
2、手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
3、掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;
4、一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；
5、彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
6、彎曲各 ...
洗手看似簡單，殊不知學問很大。而大多數人沒有養成洗手的良好習慣，也不知道如何正確科學地洗手。一般人在洗手時，多半隻是簡單快速地搓洗一下手心、手背，就以為已經完成任務。要“有效”地洗手，就必須留意下面幾個步驟：
1、開水龍頭沖洗雙手。
2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
3、小心地用雙手相互擦 ...
１、（內）：洗手掌，流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓。
２、（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
３、（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
４、（弓）：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進 ...
1、洗手掌。流水溼潤雙手，塗抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指併攏相互揉搓；
2、洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
3、洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
4、洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進行；
5、洗拇指。一手握另一手大拇指旋 ...
1、洗手掌，在流水下把雙手潤溼，塗抹上肥皂或洗手液，手心相對，手指併攏，相互反覆搓手。
2、洗手背側指縫，掌心對手背沿指縫相互揉搓，洗完一隻手背側指縫洗另外一隻手背側指縫。
3、洗掌心側指縫，掌心相對，雙手手指在指縫間交叉，沿指縫相互揉搓。
4、洗手指指背，手指彎曲，一隻手半握拳把手指指背放在 ...
1、第一步（內）：洗手掌，流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓。
2、第二步（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
3、第三步（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
4、第四步（弓）：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手 ...