1、洗手掌。流水溼潤雙手，塗抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指併攏相互揉搓；
2、洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
3、洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
4、洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進行；
5、洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。
6、洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;
7、洗手腕、手臂，雙手交換進行。
1、洗手掌。流水溼潤雙手，塗抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指併攏相互揉搓；
2、洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
3、洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
4、洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進行；
5、洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。
6、洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;
7、洗手腕、手臂，雙手交換進行。
１、（內）：洗手掌，流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓。
２、（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
３、（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
４、（弓）：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
５、（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。
６、（立）：洗指尖，彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
７、（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
洗手專家認為，沙斯肺炎會透過鼻、口、眼、手等途徑傳播開來，為了預防疾病，近日不少人都在身邊預備了口罩。但是，戴口罩雖然可以遮住鼻子和嘴，卻遮不住眼睛，因此，專家認為，要較全面預防沙斯肺炎，一定要勤於洗手。
世界衛生組織給出的有關新型冠狀病毒的防護建議中，第一條就是洗手。美國疾病控制和預防中心也說，要用肥皂和水、含酒精的洗手液等洗手至少２０秒
是以左右兩手互相交替的方式，用清水和洗手液對手指、手掌、手背、指尖與手腕等部位進行清潔。
具體內容取適量的肥皂泡或洗手液，掌心相對，手指併攏，相互揉搓。
掌心相對，手指交叉，相互揉搓。
掌心對手背，沿指縫相互揉搓，交替進行。
雙手相扣，來回揉搓，如圖所示。
五個手掌尖併攏在另一個手掌心中來回揉搓。
一隻手握住另一隻手的大拇指，旋轉揉搓，交替進行。
一手握住另一手的手腕，旋迴摩擦，交替進行。