步行十公里消耗多少卡路里
步行十公里消耗多少卡路里
步行是120卡路里左右，跑步，競走，慢走消耗的卡路里都不一樣，根據運動量有關。運動減肥主要以中等強度、較長時間的有氧運動為主，輔以力量練習和球類運動等。而不要以為大運動強度運動、短時間運動、快速爆發力運動能有效的減肥，以為使自己便得很疲憊、迅速出汗的運動就可以達到快速減肥的效果。
步行一公里消耗多少卡路里
1、散步慢走，速度小於2公里/小時，67千卡。慢走，2公里/小時，100.5千卡；2.5公里/小時，134千卡。
2、平時走路速度，4.5公里/小時，355千卡；3.5公里/小時，187.6千卡。5公里/小時，469千卡。
3、走路上不陡的山：3.5公里/小時，335千卡。
步行一公里消耗多少卡路里
1、散步慢走，速度小於 2 公里/小時 ，67 千卡。慢走，2公里/小時，100.5千卡；2.5公里/小時，134千卡。
2、平時走路速度，4.5公里/小時，355千卡；3.5公里/小時，187.6千卡。5公里/小時，469千卡。
3、走路上不陡的山：3.5公里/小時，335千卡。
跑十公里消耗多少大卡
1、如果是快跑，1個小時內跑10公里，大概能夠消耗700卡路里。
2、如果用米飯來計算熱量，100g米飯的熱量大概是116卡，跑步10公里大概是等於600g米飯，也就是意味著大概消耗了4碗米飯的熱量。 ...
步行1公里消耗多少熱量
步行1公里消耗熱量120卡路里左右，跑步，競走，慢走消耗的卡路里都不一樣。
對一些年齡比較大的人來講，經常去走路的話，是可以達到一個鍛鍊的效果的，而且也能夠讓自己的身體消耗很多的熱量。 ...
步行一公里消耗多少大卡
步行一公里消耗120大卡左右，跑步、競走、慢走消耗的卡路里都不一樣，根據運動量有關。消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里）。卡路里由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳 ...
走路十公里消耗多少熱量
按照一小時八公里的路來算的話，走十公里消耗的能量大概在六百卡路里左右。
走路被世界衛生組織認定為“世界上最好的運動”,不少國家的心臟協會和專家都鼎力推薦,目前已成為全球最流行的保健運動。世界衛生組織曾指出,走路是世界最佳運動之一。 ...
走十公里消耗多少熱量
快走十公里消耗700卡路里的熱量，慢走則637.5卡路里的熱量。
其他步行運動每小時消耗熱量：
1、慢走(一小時4公里)255卡。
2、走步機(一小時6公里)345卡。
3、快走（一小時8公里）555卡。
4、爬樓梯480卡。
5、慢跑(一小時9公里)655卡。
6、爬樓梯15 ...
跑十公里消耗多少大卡
跑步是屬於生活中很常見的運動方式，不管是誰都適合用跑步來減肥，同時還能增強自身的抵抗能力，讓身材維持苗條的狀態，那麼跑十公里消耗多少大卡？如果是快跑，1個小時內跑10公里，大概能夠消耗700卡路里。如果用米飯來計算熱量，100g米飯的熱量大概是116卡，跑步10公里大概是等於600g米飯，也就意味著大概消 ...
跑步一公里消耗多少卡路里
根據情況判斷，具體計算如下：跑步消耗的能量按跑步距離算，對於平地跑步熱量計算大致的公式：消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里）。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡熱量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量，跑10公里消耗700大卡。
卡路里簡稱卡，縮寫為cal，由英文 ...