步行1公里消耗多少熱量

　　步行1公里消耗熱量120卡路里左右，跑步，競走，慢走消耗的卡路里都不一樣。

　　對一些年齡比較大的人來講，經常去走路的話，是可以達到一個鍛鍊的效果的，而且也能夠讓自己的身體消耗很多的熱量。

　　要看走路的速度,一般的時速是180卡路里左右，慢走大概500-600千卡。比較常見的運動方式就是跑步和步行。對於這兩種運動方式也經常會被人拿來做對比，從消耗熱量的角度來說兩者沒有什麼區別

　　步行一公里消耗120大卡左右，跑步、競走、慢走消耗的卡路里都不一樣，根據運動量有關。消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里）。卡路里由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。