1、新鮮魚肉，魚肉含有豐富的蛋白質，低脂肪，低膽固醇，而且容易消化，可以有效地降低心血管疾病的發病率，還能滋補皮膚。
2、開心果，開心果內含有大量的不飽和脂肪酸，胡蘿蔔素等，女性吃了這些東西可以幫助提高大腦供血量，讓精神更飽滿。
3、核桃，大家都知道核桃補腦，沒錯，女性養生吃核桃可以社群其中豐富的植物蛋白，促進指甲生長的同時可以保證精神狀態。
1、新鮮魚肉，魚肉含有豐富的蛋白質，低脂肪，低膽固醇，而且容易消化，可以有效地降低心血管疾病的發病率，還能滋補皮膚。
2、開心果，開心果內含有大量的不飽和脂肪酸，胡蘿蔔素等，女性吃了這些東西可以幫助提高大腦供血量，讓精神更飽滿。
3、核桃，大家都知道核桃補腦，沒錯，女性養生吃核桃可以社群其中豐富的植物蛋白，促進指甲生長的同時可以保證精神狀態。
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2、開心果，開心果內含有大量的不飽和脂肪酸，胡蘿蔔素等，女性吃了這些東西可以幫助提高大腦供血量，讓精神更飽滿。
3、核桃，大家都知道核桃補腦，沒錯，女性養生吃核桃可以社群其中豐富的植物蛋白，促進指甲生長的同時可以保證精神狀態。
冬天洗澡一般都會用沐浴露，也不會天天洗澡，不然會導致皮膚特別乾燥，天天洗澡會洗掉皮膚上的油脂，這樣不利於皮膚上的健康哦！建議大家2-3天洗一次澡，這樣對皮膚會更好，具體可以看看小編帶來的介紹。
冬天可以用香皂洗澡嗎
不建議。
冬天並不建議使用香皂洗澡，因為香皂一般呈鹼性，其具有非常強的去油控汙能力，而冬天氣溫比較低，身體油脂和汗液分泌都比較少，這時候再用香皂洗澡會更加破壞皮膚油脂平衡，從而會加速皮膚水分流失出現乾燥情況，所以不建議使用。建議冬天最好使用沐浴露洗澡，對於皮膚比較乾燥的人來說，最好買滋潤度好一點的沐浴露。
冬天每天洗澡對身體好不好
不好。
冬天並不建議每天都要洗澡，因為冬天氣溫低，皮膚油脂分泌較少，且空氣比較乾燥，所以皮膚也處在乾燥缺水的狀態。這時候如果過於頻繁的洗澡反而會洗掉皮膚上的油脂，並且還容易對皮膚角質層造成破壞，這樣反而不利於皮膚健康，還會增加皮膚敏感度，出現瘙癢緊繃的情況。對於皮膚比較乾燥的人來說，建議冬天每隔2-3天洗一次澡即可。
洗澡之前敷面膜好還是洗澡之後
一般洗澡後敷比較好。
敷面膜的時間相較於洗澡之前，一般建議洗澡之後再敷，因為洗澡過程中皮膚容易散發水分，所以洗完澡後的肌膚會比較缺水，而且由於蒸汽的作用，此時臉上的毛孔會張得比較開，很適合補充水分和營養。
而洗澡之前面部肌膚沒有得到清潔，臉上有汗漬和汙垢，毛孔容易堵塞，面膜的精華難以充分吸收，此時敷的效果並不好。