每天吃蜂蜜有什麼好處

　　1、補充營養物質：喝蜂蜜水可以為機體補充大量的能量和營養，例如蜂蜜水中富含的葡萄糖、果糖等糖分可以為機體補充能量，而葡萄糖作為身體的主要供能物質，果糖則是更容易被新陳代謝的。所以多喝蜂蜜水能有效地補充身體消耗的能量。

　　2、增強免疫力：喝蜂蜜水對增強機體的抗病力也是極為顯著的，主要源於蜂蜜水富含的酶類及礦物質成分協同作用後可以有效增強機體的免疫力。另外蜂蜜水富含的抗氧化物質如黃酮類化合物、多酚類化合物等能有效的清除體內過量的自由基。

　　3、促進消化功能：喝蜂蜜水可以增強胃腸的消化功能，主要源於蜂蜜水富含酶類、有機酸、維生素及乙醯膽鹼等成分，其中酶類可以助胃腸更快的消化食物，有機酸可以刺激胃部分泌胃酸，維生素可以調整胃腸功能，而乙醯膽鹼可以作用於副交感神經而促進胃腸蠕動，因此對於消化不良、飽食後積食等情況可以適當喝些蜂蜜水來幫助消化食物。

　　4、緩解疲勞，尤其是熬夜後：在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。而在每天午後喝一杯蜂蜜水，更能突顯功效。

　　5、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。另外，因為梨還有大量的水分，對潤肺也有一定的功效，若二者結合，也能產生很好的作用。不知道怎麼使用的，小編建議可以用梨片拌蜂蜜吃哦。

　　6、解酒：當業務越來越繁忙之時，應酬也變得越來越多了。蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

　　7、美容：蜂蜜的美容效果可以說是人盡皆知了。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。要想讓美容效果完全展露出來，小編建議可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　1、補血養顏，延緩衰老

　　紅棗味甘性溫、脾胃經，有補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃的功效，如果如果晚上泡一杯紅棗茶就能起到很好的補血養顏的作用。

　　2、提高身體抵抗力，預防疾病、癌症

　　紅棗具有提高免疫細胞的生成，以提高人體免疫力，且紅棗含有的三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能，對體質差的小孩老人，或經常加班熬夜的上班族，每天一杯紅棗茶對能夠起到非常好的作用。

　　3、降血壓、降血脂，預防冠心病

　　棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效；鮮棗富含維生素C，具有降低膽固醇的作用，可間接降低血脂，因此也可以防治高血脂；除此以外，紅棗還含有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

　　4、補充鈣和鐵，防治貧血、骨質疏鬆

　　紅棗富含鐵和鈣質，能夠補充體內缺失的鈣質和鐵質，預防骨質疏鬆、貧血等。因此，老人常吃紅棗可以預防骨質疏鬆，正在發育的青少年常吃可以有助於長高身體，女性常吃紅棗能預防貧血。

　　1、睡前吃一些蜂蜜對身體是有一定好處的，因為蜂蜜中含有豐富的微量元素鎂和鉀，這些物質既能作用於人類的大腦，又能作用於人類的心血管，它們可以預防血壓血脂升高，而且能鎮靜安神，提高睡眠質量。

　　2、睡前吃一些蜂蜜，還能促進身體排毒，能潤腸通便，加快身體代謝，因為蜂蜜中含有多種天然活性酶類成分，它們可以加快腸胃對食物的消化與吸收，而且能清除腸胃壁上積存的垃圾與毒素，能讓他們儘快代謝出體外，如果堅持晚上睡前吃一些蜂蜜，就能養成早晨定時排便的習慣，能讓身體內的毒素儘快排出體外。

　　3、每天晚上睡前適量吃一些蜂蜜，還能起到美容功效，它既能淡化色斑，減少色素在皮膚表層堆積，還能消除皮膚深層的炎症，能加快皮膚細胞再生與代謝，堅持每天晚上睡前吃些蜂蜜，能增加皮膚彈性，能營養滋潤肌膚，也能讓人們的皮膚變得緊緻細滑而有彈性。