每天吃香蕉有什麼好處

　　1、香蕉是水果中的一種，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮膚柔軟，頭髮烏黑，眼睛明亮，預防疾病，延年益壽，裡面含有碳水化合物，也含有蛋白質，脂肪，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶，這些都有助於增強體質和抵抗疾病的作用。

　　2、香蕉的食療功效主要有以下，香蕉有清熱涼血，生津解渴之功效，能夠治溫熱病，口渴，心煩躁動，有潤腸通便的作用，可以治療腸道便秘，煮熟連皮一起食用對於痔瘡出血也有一定的很好的輔助治療作用。

　　3、香蕉的功能有很多，同時香蕉如果每天吃到兩根也可以防止有高血壓，並且治療腸燥便秘，痔瘡出血，如果香蕉蒸著吃，適當的加一些冰糖和川貝母，和水同蒸，每日兩次也可以治療燥熱，咳嗽和心煩不安等，所以吃香蕉有很多好處，因此平時生活中建議大家多吃些香蕉。

　　對健康沒有危害，反而有益，具體如下：香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉可以促進排便，且食物纖維含量豐富。

　　1、香蕉是水果中的一種，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮膚柔軟，頭髮烏黑，眼睛明亮，預防疾病，延年益壽，裡面含有碳水化合物，也含有蛋白質，脂肪，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶，這些都有助於增強體質和抵抗疾病的作用。

　　2、香蕉的食療功效主要有以下，香蕉有清熱涼血，生津解渴之功效，能夠治溫熱病，口渴，心煩躁動，有潤腸通便的作用，可以治療腸道便秘，煮熟連皮一起食用對於痔瘡出血也有一定的很好的輔助治療作用。

　　3、香蕉的功能有很多，同時香蕉如果每天吃到兩根也可以防止有高血壓，並且治療腸燥便秘，痔瘡出血，如果香蕉蒸著吃，適當的加一些冰糖和川貝母，和水同蒸，每日兩次也可以治療燥熱，咳嗽和心煩不安等，所以吃香蕉有很多好處，因此平時生活中建議大家多吃些香蕉。