1、預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力，預防癌症：香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3、富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。
4、容易飽食，可以減肥：香蕉是很容易填飽肚子的，它相當於平常的半碗米飯，所以很多人用來減肥的時候吃，但是減肥的時候要搭配其他低熱量的食物，這樣更能營養均衡，達到我們所理想的效果。
1、長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。
2、因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
1、香蕉含有豐富的蛋白質、糖、維生素a、維生素c，營養價值高，熱量低，被很多人喜歡。
2、香蕉可以強化肌肉的耐力，是運動員喜愛的水果之一；香蕉有助於排便，促進腸胃蠕動，食香蕉可以提高免疫力預防癌症，運動後吃香蕉可以消除疲勞，但吃香蕉也要因人而異，脾胃虛寒的人儘量少吃，因為香蕉是寒性水果。
3、香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
1、香蕉是水果中的一種，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮膚柔軟，頭髮烏黑，眼睛明亮，預防疾病，延年益壽，裡面含有碳水化合物，也含有蛋白質，脂肪，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶，這些都有助於增強體質和抵抗疾病的作用。
2、香蕉的食療功效主要有以下，香蕉有清熱涼血，生津解渴之功效，能夠治溫 ...
女人吃香蕉的好處：
1、緩解痛經。
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
2、減肥、瘦身、去大肚子。
香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能 ...
對健康沒有危害，反而有益，具體如下：香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香 ...
晚上吃香蕉的好處有：
美容、通便、滋養胃、睡前吃香蕉有助於睡眠。另外香蕉看作“令人快樂的水果”，狂躁和抑鬱症患者以及其他心情不好的人應多吃些香蕉，以使大腦產生足夠的羥色胺，從而減輕其悲觀壓抑的程度，甚至使不佳的情緒自然消失。
香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，而且 ...
1、長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。
2、因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因 ...
1、香蕉含有豐富的蛋白質、糖、維生素a、維生素c，營養價值高，熱量低，被很多人喜歡。
2、香蕉可以強化肌肉的耐力，是運動員喜愛的水果之一；香蕉有助於排便，促進腸胃蠕動，食香蕉可以提高免疫力預防癌症，運動後吃香蕉可以消除疲勞，但吃香蕉也要因人而異，脾胃虛寒的人儘量少吃，因為香蕉是寒性水果。
3、香蕉 ...
在打羽毛球之前吃香蕉主要是補充鉀元素。由於羽毛球比賽時間不長，這個情況在網球比賽中多見，因為網球比賽時間很長的這時，體力便是一個很重要的問題。如果是比賽的話，得需要幾個小時才能打完一場比賽，因此要耗費很大的體力，這時香蕉便是最好的食物，它既能補充體力，又能防止得胃病。吃香蕉是最好的選擇。 ...