晚上吃香蕉的好處有：
美容、通便、滋養胃、睡前吃香蕉有助於睡眠。另外香蕉看作“令人快樂的水果”，狂躁和抑鬱症患者以及其他心情不好的人應多吃些香蕉，以使大腦產生足夠的羥色胺，從而減輕其悲觀壓抑的程度，甚至使不佳的情緒自然消失。
香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
吃香蕉一般來說是不會引起肥胖的，因為香蕉它是一種水果，水果的能量含量比較低，而且含有比較豐富的膳食纖維、豐富的維生素，還有豐富的無機鹽、礦物質。這些營養成分對機體都有很有好處，而且膳食纖維本身也起到一定的減肥的作用。但是還是建議水果的消費最好是在兩餐中間，就是早餐和中餐之間，中餐和晚餐之間。
香蕉喜溼熱氣候，在土層深、土質疏鬆、排水良好的地裡生長旺盛。在類似牙買加南部的半乾旱地區灌溉栽培也已成功。野生香蕉採用種子栽培，人工香蕉可用吸根和假鱗莖分株栽培；第一次收穫需10～15個月，之後幾乎連續採收。
1、預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力，預防癌症：香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3、富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。
4、容易飽食，可以減肥：香蕉是很容易填飽肚子的，它相當於平常的半碗米飯，所以很多人用來減肥的時候吃，但是減肥的時候要搭配其他低熱量的食物，這樣更能營養均衡，達到我們所理想的效果。
1、睡前吃枸杞對於身體來說是有很多好處。枸杞中含有豐富的枸杞多糖，蛋白質，脂肪，牛磺酸，甜菜鹹，礦物質以及氨基酸等等。
2、枸杞中的維生素B1，B2等是相當的豐富。可以有效的降低血糖，降低血脂，延緩衰老，抗氧化調節身體的免疫功能，提高造血功能，抗腫瘤，保肝護肝，滋陰補腎等都是有很好的效果。
3、睡 ...
1、長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。
2、因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因 ...
1、香蕉其實本身是不能減肥的，香蕉可以幫助便秘患者達到潤腸通便的效果，但是過多的吃香蕉會引起發胖，因此不要使用香蕉來減肥。如果是在空腹的狀態下吃香蕉的話，很容易引起鬧肚子或肚子疼的現象，個人建議在早晨的時候吃香蕉，這樣的話有利於腸胃蠕動，對於我們的身體也才可以起到更好的作用。
2、晚上吃香蕉不能減肥。 ...
1、晚上吃香蕉喝酸奶能減肥。香蕉所含熱量較低，同時還容易帶來飽腹感，要選擇無糖低脂酸奶，酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓小腹看上去更加平坦。
2、但是最好不要只吃香蕉和酸奶來減肥，不利於身體健康，應加強鍛鍊來減肥。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全 ...
1、香蕉含有豐富的蛋白質、糖、維生素a、維生素c，營養價值高，熱量低，被很多人喜歡。
2、香蕉可以強化肌肉的耐力，是運動員喜愛的水果之一；香蕉有助於排便，促進腸胃蠕動，食香蕉可以提高免疫力預防癌症，運動後吃香蕉可以消除疲勞，但吃香蕉也要因人而異，脾胃虛寒的人儘量少吃，因為香蕉是寒性水果。
3、香蕉 ...
1、香蕉是水果中的一種，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮膚柔軟，頭髮烏黑，眼睛明亮，預防疾病，延年益壽，裡面含有碳水化合物，也含有蛋白質，脂肪，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶，這些都有助於增強體質和抵抗疾病的作用。
2、香蕉的食療功效主要有以下，香蕉有清熱涼血，生津解渴之功效，能夠治溫 ...
1、吃多的話會導致胃負荷不了。
2、橙子學名itrussinensis英語：orange是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。
3、橙子起源於東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。 ...