好，但是不要只吃蔬菜。蔬菜的營養物質主要包含蛋白質、礦物質、維生素等，這些物質的含量越高，蔬菜的營養價值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。還有，蔬菜中還有多種植物化學物質是被公認的對人體健康有益的成分，如類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，許多蔬菜還含有獨特的微量元素，對人體具有特殊的保健功效，如西紅柿中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺素等。
每天吃素菜不好，因為素菜提供不了人體需要的某些氨基酸，需要透過肉類提供。飲食要注重均衡，葷素搭配，每天吃素菜容易導致營養不良，精神萎靡，抵抗力下降。肉類可以選擇魚類，雞肉等健康肉類。
1、雖然說是主食，但是也是垃圾食品，所以吃起來還是比較健康的。但是現在市場上有一些不良的商家賣的麵條裡面還加入了很多的化學成分，所以在平時要買麵條的時候，一定要看清楚，挑品質好的麵條。不然買到了劣質的，吃多了對身體肯定不好的！
2、麵條煮久或者是泡久了就會影響到口感，變得軟爛；廠家們為了想要保持麵條的口感，所以在製作的時候會在麵條裡面加入化學成分。這種化學成分能夠讓麵條的口感變得更勁道，吃起來的口感會更好。
3、因此在選擇麵條的時候，如果說感覺麵條是不容易折斷的，而且彈性十足，這種麵條就要小心了；可以看一下成分裡面是不是有什麼新增劑，當然有大可能成分表不會寫，所以說謹慎購買，最好還是不要買來的好。
1、每天吃一個茶葉蛋不是很好。
2、用茶水煮雞蛋時，人們習慣放大量茶葉來泡雞蛋。高濃度的茶葉會產生較多的單寧酸，單寧酸與食物中的蛋白質相剋，它們一旦相遇，即產生凝固物質沉積體內，嚴重影響了人體對蛋白質的吸收和利用，雞蛋的營養價值被白白浪費。
3、茶葉中的茶葉鹼還會與雞蛋的蛋黃結合形成硫化鐵，影響人 ...
1、雖然白果的味道是非常不錯的， 並且適當的食用一些白果還可以起到不錯的保健功效，但是我們大家要知道，白果是不可以每天都吃的，如果天天吃不利於我們身體的健康。白果有小毒，除含有澱粉，蛋白質，脂肪外，還含有氫氰酸，一般以綠色的胚部毒性最強。
2、首先白果中毒具有潛伏期，白果中毒潛伏期可能為幾小時至十幾小 ...
1、雖然說是主食，但是也是垃圾食品，所以吃起來還是比較健康的。但是現在市場上有一些不良的商家賣的麵條裡面還加入了很多的化學成分，所以在平時要買麵條的時候，一定要看清楚，挑品質好的麵條。不然買到了劣質的，吃多了對身體肯定不好的！
2、麵條煮久或者是泡久了就會影響到口感，變得軟爛；廠家們為了想要保持麵條的 ...
1、每天吃一個茶葉蛋不是很好。
2、用茶水煮雞蛋時，人們習慣放大量茶葉來泡雞蛋。高濃度的茶葉會產生較多的單寧酸，單寧酸與食物中的蛋白質相剋，它們一旦相遇，即產生凝固物質沉積體內，嚴重影響了人體對蛋白質的吸收和利用，雞蛋的營養價值被白白浪費。
3、茶葉中的茶葉鹼還會與雞蛋的蛋黃結合形成硫化鐵，影響人 ...
如果每天只吃青菜，只會攝入大量的維生素，時間長了會導致動物蛋白質等營養物質缺乏，會生病的，像營養不良，免疫力低下，加快衰老。
如果是每天搭配一小些青菜，那挺好的，補充維生素。
青菜中含多種營養素，富含維生素C。青菜種子含油量達百分之三十五到百分之五十，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素，營養價值 ...
據營養學家研究測定，食用番茄的好處如下：
1、每人每天食用50克到100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要；
2、番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；
3、番茄含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能；
4、番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸 ...
健康人常吃菠菜自然對身體是有益處的，但是患有結石的病人少食為好，因為菠菜裡面富含的草酸鹽可能加重病情。 菠菜含有豐富的礦物質與維生素，其量之大，在蔬菜飲食中名列前茅。雖然菠菜現在一年四季都能買得到，但以春天採收者為最佳。新鮮的菠菜剛從土裡拔出來時，含有豐富的營養成分。 ...