是可以減肥的，黃瓜炒雞蛋能量比較小，配合運動可以起到很良好的效果，減肥不是不補充能量，是減少脂肪，必須補充蛋白質，運動的時候要訓練力量然後再進行有氧運動，可以很好地起到效果。
單純進食黃瓜炒雞蛋是不能起到減肥的作用的。減肥需要消耗的熱量大於攝入的熱量才能起到效果，所以說減肥主要是需要做兩個方面的工作，一個是控制飲食，一個是增加運動量。
控制飲食就需要進食低熱量的飲食，不吃熱量高的食物，少吃油炸食品和甜點，限制堅果的攝入，主食量在生理需要的前提下控制好食入量。
運動需要選擇有氧運動，比如游泳、瑜伽、打太極拳、快步走等，如果每天都能運半個小時到40分鐘是最好的，次選也要每週至少運動5次，這樣才能取得良好的效果，僅僅吃黃瓜炒雞蛋是不能確定減肥的。
從熱量上來說，黃瓜炒雞蛋對減肥有一定的幫助。平均100克的黃瓜炒雞蛋，熱量也就75大卡左右，單位熱量是相當低的，可有效幫助我們減少高熱量食物的攝入。
從營養方面來說，利用黃瓜炒雞蛋減肥有待考量。因為黃瓜炒雞蛋雖然營養很豐富，但是它具有膽固醇含量和飽和脂肪酸含量過高的缺點，這對人體健康是很不利的。
減肥期間可以適當的吃黃瓜炒雞蛋，但是不能把黃瓜炒雞蛋當做減肥的唯一食物。
1、兒童一天吃1個雞蛋即可。孩子和老人每天吃1個雞蛋即可，青少年及成人可以吃兩個。蛋黃和蛋白都吃，不要偏食。
2、一個50克左右的雞蛋，裡面的蛋白質約有7克，有6克脂肪，82千卡熱量。雞蛋的氨基酸比例符合人體生理需要，很容易被吸收，其富含卵磷脂，能夠增強記憶力，除此之外，雞蛋還含有維生素A、維生素E、 ...
你好，如果你晚上只吃黃瓜和西紅柿的話是可以減肥。
因為黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。
健康的減肥食譜：
早飯可以一小碗大米粥、一片全麥麵包和一個橙子；
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晚上吃黃瓜和西紅柿如果代替主食的話能夠起到減肥的作用。黃瓜和西紅柿都含有大量的維生素和膳食纖維，含有的熱量不高，都能助消化，有利於腸蠕動，促進排便。但平時也應該注意少吃含脂肪以及熱量高的食物，積極參加體育鍛煉，想跑步，游泳，爬山，透過有氧運動也能減掉身上多餘的脂肪。按時吃好早餐午餐，晚餐可以用黃瓜，西紅柿 ...
只吃黃瓜番茄不能減肥，西紅柿和黃瓜一起食用，其實這是很不科學的。而且西紅柿不宜空腹吃，西紅柿中含大量維生素C，有增強機體抵抗力，防治壞血病、抵抗感染等作用，而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。 ...
1、兒童一天吃1個雞蛋即可。孩子和老人每天吃1個雞蛋即可，青少年及成人可以吃兩個。蛋黃和蛋白都吃，不要偏食。
2、一個50克左右的雞蛋，裡面的蛋白質約有7克，有6克脂肪， 82千卡熱量。雞蛋的氨基酸比例符合人體生理需要，很容易被吸收，其富含卵磷脂，能夠增強記憶力，除此之外，雞蛋還含有維生素A、維生素E ...
以節食來減肥對身體是非常有害的。減肥其實是很輕鬆愉快的。不曝飲曝食，不吃油膩的食物。飲食規律，保持充足的睡眠是不會發胖的。黃瓜和柿子是很不錯，補充身體的維生素，同時黃瓜也有減肥的功效。如果不吃飯只吃這兩樣是不行，營養不均衡會對身體有害的。減肥也可以以喝水來減肥。正常的飲食，早上起床喝一杯水，飯前喝一杯水增 ...
膽固醇正常的人一天吃3個雞蛋是可以的，但不建議這麼做。在其他食物（奶類、肉類和魚蝦）都正常攝入的情況下，《中國居民膳食指南2016》建議每週吃的雞蛋不要超過7個。
雞蛋的蛋白質含量很高，營養價值也高，大部分的家庭都喜歡吃雞蛋。雖然說雞蛋的營養價值高，但是一天也只能吃一個，最多吃兩個，如果超過兩個，那麼 ...