每天喝白糖水好嗎

　　每天喝白糖水的好處：

　　人體維持機體正常生理活動所需要的熱能，60%以上是白糖提供的；白糖類是維持人體血白糖的生力軍；可以改善女性經前憂鬱症症狀。每天喝白糖水的危害：

　　喝白糖水過多會導致齲齒；喝白糖水過多會影響視力，導致近視；大量吃白糖後，血白糖升高，可產生飽腹感，使食慾減退，影響消化和吸收，引起多種維生素的缺乏。

　　1、天天喝蜂蜜水好，蜂蜜含有豐富的糖類蛋白質等，所以很多人就會擔心長期的飲用蜂蜜水會造成發胖，對牙齒造成傷害，雖然蜂蜜水是一個很不錯的養顏飲品。

　　2、每天喝蜂蜜水是可以的，一般在飯前1到1.5小時或飯後2到3小時食用比較適宜，建議堅持每天早上起來衝一杯蜂蜜水喝有利於潤腸胃，新鮮的蜂蜜可直接服用，任何口服的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服，因為蜂產品都屬於純天然的營養品，他們中的一些主要成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫後容易發生變化，從而導致失去活性大大的影響蜂產品的保健及美容的功效，水溫在五十度以下就可以。

　　3、蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑這一觀點已被悠悠的歷史所證實。我國明代著名的書中說蜂蜜入藥之功有五，清熱、補中、解毒、潤燥、止痛，蜂蜜生則性涼能清熱、熟則性溫故能補中、甘而和平功能解毒、柔而濡澤等等。

　　1、適當的喝醋對身體的保健作用有一定的好處，有以下好處：能夠起到殺菌的作用，因為醋當中含有豐富的醋酸，對於食物當中的致病菌能夠起到很好的殺滅作用，因而在預防腸道感染性疾病方面的作用非常明顯。

　　2、能夠輔助的降血壓，因為醋裡面的酯類能夠起到擴張血管的作用，因而能夠起到輔助降血壓的作用。

　　3、能夠調節體內的脂代謝，甘油三酯和膽固醇高的人適當的喝醋，利用醋當中的多酚類物質，對於脂肪的代謝起到促進作用，進而能夠降低血脂。