好處：
紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。
同時黑糯米又含有大量的含有維生素K，也含有鐵元素，紅豆黑糯米粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
紅豆粥澱粉少，含糖少，對減肥很有幫助，黑米粥有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。
1、喝紅豆湯是可以減肥的，不但能減肥還給身體補充了營養成分，紅豆湯內含有了皂角甙，對腸胃有一定的刺激，達到了利水消腫的作用。
2、適當的多喝些紅豆湯，不但可以達到減肥瘦身的效果，還可以起到美容美顏的效果，吃一小碗紅豆湯就會讓人產生飽腹感，不過加糖時一定要注意，加糖過量容易引起肥胖。
早餐是一天中最重要的一餐，長期不吃早餐會使身體堆積脂肪而發胖。
麥片是小麥煮過後，碾壓曬乾後製成，純麥片是碾壓的小麥，保留了完整的營養成分，尤其是礦物質和維生素，又基本上沒有新增其他任何成分，不會有多餘的熱量加入。為了增加口感的果味麥片增加了相應的水果香精，但含量不大，少量攝入不會影響健康。建議食用純麥片，加入牛奶後也會增加口感。
一，豆漿養價值很高、不次於牛奶、最好不要加糖、原汁原味對身體更好。
二，原味豆漿做法。
1、將黃豆洗淨泡水、泡8小時備用。
2、將黃豆放入果汁機中加入500毫升水、攪打成漿、取一紗布袋、將作法打好的豆漿倒入、將豆渣過濾掉。
3、取一較深的鍋子、倒入剩餘500毫升的水與過濾後的豆漿、開大火將 ...
1、營養上更豐富，口感上更香甜，有助於體內吸收，有溫補作用。
2、好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。
3、含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
4、有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。
5、受寒腹痛、月經來時易 ...
蜂蜜和冰糖都有止咳化痰的功效，兩者混在一起飲用，效果更佳，蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖，而冰糖的主要成份是蔗糖，食用後被轉化為葡萄糖吸收，有利於補充身體所需糖分。 ...
黑咖啡的主要作用有提神醒腦、強筋骨、利腰膝、開胃消食、利竅除溼、活血化瘀等。
建議每天不要超過2-3杯，過多的咖啡因會讓神經中樞過度興奮，引起失眠、焦慮和煩躁，而過度的鹼性物質導致腸胃梗阻甚至引發胃黏膜受損和胃潰瘍。 ...
每天八杯水的好處：
1、維持體內代謝平衡：人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常，每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。
2、保持體內物質正常迴圈：每天喝八杯水有助於維持肝膽機能及促進正常排便。
3、確保供水是減肥之本：喝水能減肥，給空腹注入水分的話，能 ...
1、紅豆減肥法是一種減肥方法。是將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中，最後直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材，作出相關食譜，效果這能夠很好的減少腹部贅肉的問題，遠離大肚腩情況。
2、提前用清水把紅豆浸泡4小時，然後打撈出雜物，清洗乾淨。直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。熱水把陳皮泡軟，然後放 ...
常喝番茄蘋果汁的好處有：
1、蘋果是溫性食物，能起到減肥、吸脂、降低血壓等的功效；
2、西紅柿汁可以起到防曬、淡斑、淡化黑眼圈的功效；
3、番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C；
4、蘋果具有整理腸胃的作用；
5、西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，對心血管具有保護作用；
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