每天喝2000毫升水效果有人的關節、腸道以及鼻子、口腔等，都可以保持潤滑狀態。體的體溫是靠水來調節的，當體內熱量過多時，水可以吸收多餘的熱量，藉由排汗，排出熱能，降低溫度，保持體溫的衡定性。
每天喝2000毫升水不多，人體每天喝水的生理需要量為3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升為宜，不能超過1500毫升。每天喝2000毫升的水，是可以幫助提升代謝和消化的，還能滋潤腸道，讓排便變順暢，解決多個煩惱。
美容養顏喝苦瓜水是有效果的，在燥熱的夏天女性經常敷用上冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的乾燥問題。據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。
1、黑枸杞富含多種營養物質，可以提升肝臟的耐受性，有助於排毒抗毒，同時還能修復視網膜細胞，可以預防近視。用來泡水或泡酒可以治療腎虛等情況，而且還能清除自由基，延長細胞壽命。加速血液迴圈，有助於頭髮的生長。
2、養肝明目
黑枸杞對於養肝和明目方面的效果特別突出。它可以提升肝臟的耐受性，不僅有利於排毒 ...
1、 男人經常抽菸有咳嗽症狀的話，喝艾葉水就是很合適的，因為艾葉具有治療咳嗽的功效，如果家裡有男人一抽菸就咳嗽，那麼我們不妨泡點艾葉水給他們試試，喝段時間真的是有效果的。
2、不只是女人可以喝艾葉水，男人也是可以喝的，艾葉經常泡水喝可以起到增強體質以及提高免疫力的功效，男人平時如果容易感冒體質差的話， ...
好處：
1、補血造血。
黃糖水含有很多的鐵元素，是白糖的5倍以上，能起到造血補血作用，並且其中還含有部分葉酸，微量元素成分，可加速血液迴圈、增加血容量，刺激機體的造血功能，擴充血容量。
2、活血化瘀。
黃糖水具有活血化瘀的作用，由於性溫，有溫而補之溫而通之，溫而散之來達到活血補血散瘀的作用 ...
1、生津、止渴、祛痰、解暑、減肥、養顏、提升免疫功能。
2、檸檬蜂蜜水是以檸檬、蜂蜜為原料製成的飲品。檸檬氣香味酸，富含檸檬酸、維生素C、橙皮苷，還含有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等，具有生津健胃、化痰止咳的功效。
3、蜂蜜味甘甜，其主要成分為果糖和葡萄糖，還含有多種無機鹽、多種維生素以及鈣 ...
每天喝紅糖生薑水是好的，只要注意每日喝的量要合適，且不要在晚上喝就可以了。因為紅糖具有補血活血作用，而姜具有驅寒作用。經常吃薑對身體有很大的好處，可以禦寒健體等，建議您最好是白天喝。 ...
1、生津、止渴、祛痰、解暑、減肥、養顏、提升免疫功能。
2、檸檬蜂蜜水是以檸檬、蜂蜜為原料製成的飲品。檸檬氣香味酸，富含檸檬酸、維生素C、橙皮苷，還含有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等，具有生津健胃、化痰止咳的功效。
3、蜂蜜味甘甜，其主要成分為果糖和葡萄糖，還含有多種無機鹽、多種維生素以及鈣 ...
1、經常喝紅棗枸杞豆漿的好處很多，有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用，平時也可以自己嘗試做來做。
2、豆漿中含有豐富的蛋白質，每天喝豆漿可以補充每日所需蛋白質，但是紅棗性偏溫，如果經常吃容易上火的。 ...