每天早上吃一片阿膠糕不會胖，阿膠是一種滋補的食品，主要成分是驢皮熬製而成的，不含有大量的脂肪和油脂，阿膠有補氣養血，滋陰補腎，潤腸通便的作用，比較適合孕婦或者體質比較虛弱的人食用。
一天吃8片吐司不會胖，每100克全麥麵包所含熱量259大卡，全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉，比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感。吐司的粵語叫多士，實際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽製作的聽型麵包。用帶蓋烤聽烤出的麵包經切片後呈正方形，夾入火腿或蔬菜後即為三明治。
吃一整個釋迦不會胖，釋迦果屬於高糖水果，糖度可以達到25%，多吃會變胖，釋迦果是一種特產於中國臺灣地區的優質水果，它的學名叫番荔枝，其外形成佛頭很相似。
番荔枝（學名：AnnonasquamosaLinn.）番荔枝科、番荔枝屬落葉小喬木；樹皮薄，灰白色，多分枝。葉薄紙質，橢圓狀披針形，葉背蒼白綠色；側脈上面扁平，下面凸起。
吃一斤開心果會胖，開心果中的油脂含量在45.1%左右，屬典型的高脂肪食物。雖然其中絕大多數都屬於不飽和脂肪酸，對身體有益，但若是食用過多，身體對油脂不能完全代謝掉，也會轉化成脂肪囤積在體內，引起肥胖。 ...
少量的吃豆片、黃瓜、小蔥不會發胖。
1、豆片還含有多種維生素以及抗氧化的多酚類成分，能幫助體重減輕。
2、黃瓜中所含熱量66至113焦耳，很低。含豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。
3、小蔥它是一種鹼性素菜，有利於體內酸鹼平衡，調整體質，長期食用可以變身鹼性易瘦體質。 ...
偶爾吃一次關東煮不會胖，關東煮與肥胖的關係主要是看攝入熱量的多少和消耗的平衡度。如果攝入大於消耗，所以導致風胖的情形是完全可能的。由於肥胖是高熱量食物堆積體內同時又沒有消耗造成，所以吃關東煮千萬不要經常吃，偶爾吃一次還是問題不大。 ...
吃燕麥片不會發胖，還可以減肥。燕麥的生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性。燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感，攝入的脂肪少了，身體就會瘦下來。吃麵包也不會胖，只要掌握良好的飲食原則：果醬 ...
吃一袋每日堅果不會胖的，雖然堅果的脂肪含量很高，但這並不意味著吃堅果就會發胖。堅果中的高蛋白是蛋白質的主要來源之一，它能延遲你感到飢餓的時間，而優質的纖維則會增加你的飽腹感。 ...
泡麵一般是油炸食品，脂肪含量大約在20%左右，每100g泡麵含有大約450kcal的熱量，而且加入的料包也含有較多脂肪，屬於高熱量食物，所以任何時間過多進食泡麵，都可能造成肥胖。如果睡前進食泡麵，由於入睡後代謝率降低，會有更多的熱量轉化為脂肪，更容易加重肥胖。另外，泡麵的製作過程中，也會加入較多防腐劑和新 ...
紅薯有個稱呼叫:刮“油水”素食。
原因：
1、它含有豐富的營養物質。據化學分析，每公斤紅薯中含糖類256克，蛋白質15克，鈣156毫克，磷174毫克以及多種維生素，尤以胡蘿蔔素含量極為豐富，是糧食和蔬菜中的佼佼者；
2、它含有一種具有特殊功能的粘蛋白。這種粘蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性，阻 ...