每天早上吃枸杞大米粥有啥壞處

　　每天早上吃枸杞大米粥的壞處：

　　1、陰虛體質的人容易上火，枸杞性甘、溫和，用量過度能造成上火；

　　2、長期食用枸杞大米粥，造成過量食用枸杞，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　3、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不適用。

　　雞蛋屬於高能量物品，有天然壓縮餅乾的稱號，如果早上確實不餓的話，吃兩個正好，科學上建議也是一天吃兩個最好，因為雞蛋含膽固醇高，過多攝入會導致心腦血管疾病，少量攝入的話沒影響，基本上都排洩掉了。

　　雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7-8克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。

　　聖女果吃多了易傷害腸胃，因為聖女果中的有機酸能起到刺激胃酸分泌的作用，如果過量食用，則會導致胃酸分泌過多，引起腸胃的不適，出現胃脹痛等情況，特別是不宜空腹大量食用聖女果，空腹時胃酸分泌量增多，而聖女果含有大量的胲質等物質。

　　聖女果吃多了會引起腹瀉，因為聖女果有清熱解暑，潤腸通便的功效，但吃多了則容易加重體內寒氣，特別是脾胃虛寒的人群，食用過多聖女果容易出現腹瀉腹痛等症狀。

　　聖女果吃多了還會增加患病機率，可能會清除掉體內原本健康的自由基，反而大大的增加患上疾病的機率。