好處：
1、人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分流失的比較多，致使血液的黏稠度比較高。早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞等疾病發病機率比較高。早起一杯開水可以有效地緩解這些問題；
2、早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分。血液迴圈恢復正常，提高人體的抗病能力，降低心腦血管的發病率；
3、水會使趨於睡眠狀態的副交感神經興奮起來，這樣一來，就有想吃早飯的慾望。早晨起床後喝杯水，還能促進腸胃的蠕動，有利於排便，從而起到清潔體內垃圾的作用；
4、早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚。
好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了會由於胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1、5~2小時後喝蜂蜜水。注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水衝著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等疾病。
每天早晨喝一杯胡蘿蔔汁，能夠補充身體需要的維生素A，保護眼睛，預防心腦血管疾病，還可以預防過敏，減肥的功效。研究表明，人若每天喝三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。
每天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。
1、番茄汁中除含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素是較強的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變。
2、番茄汁含有多種有機酸，有機酸除了保護維他命C不被破壞外，還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質；
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一、肝部損傷
人們每日攝取的食材，也有各種各樣健康飲品，都必須由肝部來進行新陳代謝，倘若某些食材存有對人體有傷害的地區，這種物品最後會被肝部，以祛毒的方式，解決為對人體沒有害的化學物質，隨後從人體排汙出來。一樣的大道理，儘管酒可以給大家產生飄飄欲仙的覺得，可是它針對肝部而言，一樣是對人體不太好的化學物 ...
好處：
1、防止身體老化，幫助細胞再生；
2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養；
3、果蔬汁裡的維生素、礦物質有解毒作用；
4、清潔腸胃；
5、對減肥有好處的果汁，飲用果汁能吸取理性營養物質，它不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機物等身體必須的重要營 ...
每天喝一杯涼茶不會多。涼茶是粵、港、澳地區人民根據當地的氣候、水土特徵，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為知道，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除溼等功效。
指茶樹的葉子和芽。別名茶、檟（jiǎ），茗，荈（chuǎn）。泛指可用於泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及 ...
每天一杯咖啡可能引起發胖。適當喝咖啡能減肥，但是如果每天都喝咖啡不僅不能減肥還會越來越胖。喝咖啡不變胖的方法：
1、減少配料 雖然咖啡中加入奶油花會讓味道更加香濃，但是其實這些奶油花被喝進肚子之後很難被分解，而是會轉化成身上的脂肪，很難輕易減掉。作為配料的堅果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效，一 ...
每天喝一杯橙汁對身體好。
喝橙汁可以補鉀，含有核黃素，可以增加體內優質膽固醇的含量，預防心臟病和腦中風，如果不是百分之百的橙汁則不要多喝，因為會含有許多色素和糖分，還要注意是否含防腐劑，如果不是要求冷藏的多數含有防腐劑，對人身體不好。據美國一家研究機構研究顯示，每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇（即 ...
增進食慾，葡萄酒鮮豔的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嚐時酒中單寧微帶澀味，促進食慾。所有這些使人體處於舒適、欣快的狀態中，有利於身心健康。滋補作用，葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經 ...