每天早晨都吃一個雞蛋對身體好麼

　　早晨吃雞蛋的好處如下：

　　1、雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感；

　　2、雞蛋幫助減，研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用；

　　3、雞蛋幫助補充蛋白質，蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者；

　　4、雞蛋有益大腦發育，雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵等，有助於提高記憶力，使注意力更集中。

　　醋不能調節血液酸鹼值：不少人每天喝醋養生，是因為相信醋在口感上雖是酸性，進入人體卻為鹼性食物，所以能調整血液的酸鹼值，讓人不容易生病；醋能開胃：夏天的悶熱讓人胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食慾。用醋調味是簡單的方法之一，如用醋及橄欖油製成熱量較千島醬低的油醋沙拉醬，用醋、蒜末辣椒末等涼拌海鮮，或是用醋醃漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，做為夏日餐前的開胃小菜；醋能刺激胃酸分泌、幫助消化：適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助，不過，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋來增進消化。況且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必會增加胃酸分泌量；醋能預防高血壓：少鹽多醋是中國人傳統的健康飲食之道，但是外食頻率高、大量吃加工食品的現代人，攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。醋能幫助攝取鈣質：烹調排骨湯時，可以加入少量的醋，有助於骨頭裡的鈣質釋出，讓我們更容易吸收到鈣質。

　　每天都吃一個蛋糕對身體有害嗎.有害嗎：有害，每天都吃一個蛋糕對身體的損害如下：

　　1、增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時減少可預防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇的含量，增加患冠心病的危險；

　　2、增加血液黏稠度，促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化，增加糖尿病及乳腺癌的發病率；

　　3、影響胎兒，嬰幼兒，青少年的生長髮育，對中樞神經系統的發育造成不良影響，抑制前列腺素的合成；

　　4、誘發腫瘤，哮喘，過敏等疾病。