每天晚上吃瓜子會不會長胖

　　不會長胖。瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都很多。“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利於消食化滯。飯前吃瓜子，促進食慾；飯後吃瓜子，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後吃一 把瓜子，好處更大。 飯後吃瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。吃瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經

　　土豆的主要成分是澱粉，經人體消化會變成糖，如果身體不需這麼多糖，就會轉化為脂肪儲存起來，所以會長胖。

　　土豆，屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥、稻穀和玉米。土豆又稱地蛋、馬鈴薯 、洋山芋等，茄科植物的塊莖。與小麥、稻穀、玉米、高粱併成為世界五大作物。土豆原產於南美洲安第斯山區，人工栽培歷史最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區。土豆主要生產國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國等。中國是世界馬鈴薯總產最多的國家。

　　會。雪糕可提供蛋白質、脂肪和糖類。專家說，正是因為雪糕含有脂肪、糖和蛋白質，因此可提供能量自然就高，100克雪糕提供220千卡的熱量，相當於2兩多米飯或者25克脂肪的熱量。因此，雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍首，這也是我們拒絕貪吃雪糕的主要理由。