每天正常攝入不超過25克油，最好是植物油為好，25克的植物油從營養成分上可以滿足人們的各項需求。無論是動物或植物性脂肪每克都有約9大卡的熱量。但是植物油含分解脂肪的物質，所以適度攝取是有益的，但是並不表示其熱量較低。
每天正常攝入75毫克維生素c，有缺乏現象時，可增加至200～300毫克。
科學研究證明，維生素C在人體內不能自己合成，必須靠進食供給。維生素C是無數飲料和水果中的明星。
正常人每天應攝入適量的食用油通常為15-25克（一湯匙半或兩湯匙半）。一個月的食用油量是450-750克，這取決於個人的體質。
攝油量過多的影響：
1、性格暴躁：如果食用過多的油膩食物，就很容易會發脾氣、性格暴躁、悲傷、憤怒以及焦慮等。一些油膩的食物會影響大腦中一些化學物質的產生，從而會令人情緒不穩定。並且，一些主食中的碳水化合物能保持大腦中快樂激素的產生，讓人情緒會穩定與樂觀等。
2、肥胖：如果食用過多油膩食物，很容易導致肥胖的症狀發生，因為油膩食物中富含有大量的油脂。所含的食品中，油脂單位的熱量高，1克就可以產生9千克的熱量。
3、心臟疾病：油膩的食物吃得太多，很容易導致心臟病、腦中風的疾病發生。因為油過多會導致血液中的膽固醇和脂肪的油膩肪酸過剩，過多的膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上面，從而造成動脈硬化，最後會形成血栓。血栓如果阻塞心血管，就會增加心臟病的發作。如果是阻塞血管，就會導致腦中風的發生。
一個人每日食用油攝入量不宜超過２５克。這個２５克，不但包括自家燒菜所用的食用油，還包括食用豬肉等食品所攝入的油脂。
食用油可以為人體提供熱量，提供人體無法合成的必需脂肪酸，供給脂溶性維生素，還可提供食品風味和製作功能。但食用油並不是吃得越多越好。油脂攝入量過多，除了會造成肥胖外，還會導致血液中的脂肪酸 ...
一個健康的成年女性每天需要攝取1.800～1.900千卡的熱量，男性則需要1.980～2.340千卡的熱量。
能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關，因而不是系統狀態的函 ...
如果不是每天化妝的人，不需要經常使用卸妝油，因為使用卸妝油之後，還需要用潔面產品清洗皮膚，並進行後期護理，過度清潔會導致皮膚所需的營養物質流失過量，使皮膚變得敏感而脆弱，容易受到傷害。卸妝油中的活性劑容易破壞皮膚長的蛋白質，使皮膚變得乾燥，毛孔變大，皮膚失去活力。
fancl卸妝油特點保質期比較短，開 ...
兒童每天掉髮在80根以內都是正常的現象。
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等食物，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
脫髮是指頭髮脫 ...
在世界上，各國對脂肪的攝入量規定不一樣，在發展中國家一般是佔總熱量的10％～20％，發達國家一般是35％～45％，脂肪的消耗隨收入增加而增加，美國是43％。美國人由於攝入過多的脂肪，隨之而來的肥胖病和心血管疾病增加。在攝人多少脂肪的問題上，我國的營養專家提出每天攝入的脂肪產熱應占總產熱量的20％、25％， ...
正常人排尿次數大約6~8次，但是也有自己的喝水量有關係和體質，環境，氣候，溫度等因素都有關係和影響。
排出的尿液可調節機體內水和電解質的平衡以及清除代謝廢物，尤其是退化變性的蛋白質和核苷酸所產生的含氮化合物。正常人的尿液大多數為淡黃色液體，尿液檢查可以揭示出許多的疾病。 ...
成人每天消耗的能量，和運動量以及性別有關。不運動的狀態下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一個小時會額外消耗能量350千卡左右。如果是打籃球，快跑等劇烈運動，則消耗的能量會有明顯的增加，甚至有可能超過4000千卡。另外發熱的時候，也會有能量 ...