每天泡腳具體方法

　　1、要選對泡腳桶，既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

　　2、要選擇加熱裝置，大家知道在市場上賣的這種泡腳桶，是沒有加溫裝置。那麼。我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

　　3、泡腳最佳時長，雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。

　　1、要選對泡腳桶。

　　既然是泡腳，就要體現出一個泡字來。泡在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。如果隨便拿一個盆放點水，與洗腳並無差異，起不到養生健體的效果。泡腳時建議選擇一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。之所以選擇木桶是因為木桶比較容易保溫，同時也更貼近自然。

　　2、準備加熱裝置。

　　一般市面上賣的泡腳桶，都沒有加設加溫的裝置，如果是較長時間地泡腳，過一段時間水就會變涼了，這個時候需要再往水桶裡加熱水，才能再繼續進行。因而泡腳前可以多準備些熱水瓶，往裡面灌滿熱水，以便在泡腳時隨時可以新增熱水。

　　3、如何確認泡腳效果。

　　泡腳時需要多長時間呢？一般是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

　　1、每天泡腳是可以減肥的。而泡腳則是可以讓這種狀態保持的方法。無論是冷足浴還是溫足浴，在一定程度上都可以讓腳的血管擴張，同時促進血液迴圈，所以它可以在消除腳疲勞的同時，還可以排去體內毒素。

　　2、因為腳部有6條經脈、66個穴位、72個與臟腑相連的感應點，所以泡腳可以讓血液流通順暢，排去體內毒素，加快體內廢物、脂肪的排解，且可以祛除浮腫。這種種效果在一定程度是可以讓人健康輕鬆的減肥的。