1、快餐的營養供應往往不夠均衡，只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏蔬菜、水果、纖維素等，從而維生素及礦物質等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡；
2、熱量供應過量，快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極為濃縮的一類物質，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量，而油多如果又是動物性的，就含有過高的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康；
3、鹽分供應過多，大多數快餐的調味料較濃的，含有大量鹽分，對心腦血管及腎臟都無益處，長久食用下，身體健康易受損，只是危害並不明顯，所以不為人所重視；
4、部分快餐的一次性餐具質量不達標，容易析出有害物質；
5、有些快餐存在隔夜、選菜不合格、清洗不達標等可能，對人體無益。
1、時間吃快餐可能會導致味覺不敏感甚至消失。
2、另外，快餐時使用的一次性筷子會經過硫磺燻蒸，用雙氧水漂白；一次性飯盒在遇熱後會釋放二氧化硫跟有毒物質，影響呼吸功能跟消化功能，還有病菌感染。
3、儘量不要使用一次性用品，避免長期吃快餐。
每天吃一個雞蛋，對身體有一定的好處，既可以補充優質的營養，也不會營養過剩。
1、補充優質蛋白：優質蛋白類食物以雞蛋等氨基酸比較全面、均衡的食物為標準，雞蛋中的優質蛋白不僅豐富，而且特別容易消化吸收；
2、保護視網膜和黃斑：雞蛋中含有豐富的維生素A和葉黃素，都是非常棒的抗氧化物，有助於清除體內的氧自由基，而且對保護視網膜和黃斑有較多的幫助，對於經常用電腦、手機，眼睛經常見強光的人群有較好的保護作用；
3、提供優質的卵磷脂：蛋黃中富含卵磷脂，這是一種可以乳化膽固醇、軟化血管、預防心血管疾病較好的營養物質；
4、提供人體神經細胞必須的膽固醇：雞蛋是高膽固醇的食物。
1、吃水果要講科學，水果分寒熱，食用要適度，水果分寒熱，食用不當或吃得過多，都會對身體造成負面影響，比如梨，蘋果和各種瓜類，實熱體質的人可以適當多吃些寒涼性水果，但不能多吃，否則對身體有害，比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩，但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有 ...
經常吃快餐對身體是有壞處的：
1、營養供應有欠均衡：只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維質等。而維生素及礦物質等也比較缺乏，所以會導致營養失衡。
2、熱量供應過量：快餐以油脂及高糖類物質為主，是高濃縮物質，所以可能輕易地吸取過量。而油多如果又是動物性的，就含有太多的飽和脂肪，容易導 ...
每天吃辣椒對身體有害，過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，促使痔瘡出血。少量的食用辣椒對人體是有好處的，能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。
辣椒，別名為牛角椒、長辣椒、菜椒、燈籠椒，為木蘭綱、茄科、辣椒屬一年或有限多年生草本植物。莖近無毛或微生 ...
壞處：
1、 會引發傷痛，以踝關節或者膝關節為主；
2、 會讓能量儲存消耗殆盡，減少人體的肌肉組織；
3、 會引發心區不適和心臟病 。
好處：
1、 改善心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力；
2、 使血液迴圈加快，對排洩系統有 ...
吃巧克力對身體的壞處如下：
1、吃巧克力會使人體有飽腹感，導致不想吃飯，長期下去會營養不良；
2、巧克力會引起兒童的神經系統過於亢奮；
3、巧克力富含糖，會導致糖尿病、高血壓、動脈硬化和許多其他疾病；
4、巧克力會帶來大量多餘熱量，導致人體發胖；
5、吃巧克力過多會造成肚子疼，比如胃痛 ...
過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔；飯前飯後一小時以內飲茶，會影響人體對蛋白質的吸收，同時還會引起神經衰弱；茶葉含有茶鹼和可可鹼，可導致興奮神經和利尿，會造成部分微量元素體內含量偏高，降低自身排毒解毒機能。 ...
經常吃粉條對身體有危害，粉條在製作過程中，為了解決黏連、斷條等問題，常會新增明礬。明礬的主要成分為硫酸鋁鉀，其中含有較多的鋁。所以，吃粉絲過多會導致體內鋁的攝入量增多。 ...