每天鍛鍊一小時是什麼歌

　　每天鍛鍊一小時這句歌詞出自《陽光體育之歌》。

　　《陽光體育之歌》由李幼容作詞，徐錫宜作曲。是由教育部、國家體育總局、共青團中央共同組織創作的一首體育歌曲，從2007年起在全國推廣。

　　《陽光體育之歌》主旋律可以齊唱、獨唱。這首歌倡導學生走進陽光、走進自然、走進操場，鼓勵學生積極主動參加鍛鍊，培養學生體育鍛煉的興趣與習慣。

　　1、有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

　　2、降低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機率。

　　3、能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

　　4、有利於舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

　　5、具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。

　　1、健康生活一輩子。

　　2009年開始，國務院決定將每年的8月8日確定為“全民健身日”，旨在透過設立這個體育節日，倡導當天的公共體育場館免費開放，號召和引導廣大群眾參與健身活動。出現了每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子的口號。

　　2、每天鍛鍊1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。

　　每天鍛鍊1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子是2004年舉行的全國高校體育工作座談會叫響的口號，目的是倡導健康的生活理念。