1、大拇指的主要力量是按壓，按壓的方向在食指和中指之間。
2、食指的主要力量是勾，力的方向是大拇指的方向。
3、中指握筆的位置在筆管的下面，中指，食指和大拇指已經可以將筆穩定住了。
4、無名指和小指在下面起到穩定支撐的作用，大家可以經常練習，時間長了就自然熟練了。
1、坐姿：寫字要做到頭正、肩平、身直、足安”。
2、頭正：書寫時頭應端正，微低。不能左右傾斜，頭微前傾，下巴稍向內收，眼睛距書本一尺（約30釐米）。
3、肩平：兩肩齊平，兩臂自然展開，右手執筆，左手按本，以自然舒適為宜。
4、身直：胸挺起，背撐直，胸口距桌沿一拳（大約10釐米）。
5、足安：雙腳自然平放在地上，兩腳自然放開與肩同寬，小腿與地面垂直，腳尖和腳跟應同時著地。
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。
因為這樣躺的情況下心臟處於高位，不受壓迫。肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝。胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢。大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
1、抱寶寶的正確姿勢。在給新生兒餵奶的時候，媽媽最好採用坐姿。餵奶時，媽媽把寶寶放在自己的腿上，腿可以稍微的抬起來一點，一隻手託著寶寶的小屁股，另一隻手讓寶寶的臉放在媽媽的胸部旁邊，下巴貼著媽媽的乳房，媽媽可以把乳房給托起來，當寶寶把嘴巴張開時，媽媽剛好把乳頭和乳暈一起塞到寶寶嘴裡。媽媽還可以在搬一個小凳 ...
坐姿如下：
1、頭正：頭不得左右歪斜；
2、身直：上身要坐端正；
3、胸舒：胸部與桌沿保持一拳的距離；
4、臂平：兩臂自然平放在桌面上；
5、足安：兩腳自然平放在地面，以與肩等寬為宜。
握筆姿勢：右手執筆，拇指、食指、中指分別從三個方向握住筆桿的下端，離筆尖約一寸左右，筆桿的上部斜 ...
1、原地單手投籃。動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂， ...
1、用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要過度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
2、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
3、向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展 ...
1、正確寫字姿勢：腰桿挺直坐如鐘，胸口距離桌子一拳的距離。用手捏捏筆處離筆尖一寸左右。
2、大拇指、食指自然彎曲，第一個關節托住筆桿，無名指以及小拇指自然與筆接觸。這樣的姿勢寫出來的字，才是讓大家覺得賞心悅目的字。 ...
1、入坐時要輕而穩，走到座位前，轉身後，輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。
3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然併攏 ...
書寫時要注意以下幾點：
1、 頭部端正。頭要居中，稍向前下方俯視，眼睛與紙面一尺距離，不可俯得太低，也不可左偏、右斜。
2、 身直肩平。臀部平坐於椅子中間大部，不能扭向一邊，兩肩平齊，上身不彎曲，使上身重心安穩。
3、 臂開胸舒。兩臂自然開張，兩肘平放桌面，保持一線，腹背挺直，胸口與桌沿保持一 ...