求問怎麼樣坐禪及坐禪的方法

　　坐禪，意思是閉目端坐，凝志靜修。用心看著頭腦中紛飛的念頭，念頭會慢慢地靜下來，靜下來的頭腦則會出現一片晴朗的天空。就像搖動杯子裡渾濁的水，不動杯子，杯子裡的渾濁會沉澱到杯底，水則會清淨無暇。坐禪的功用是能讓坐禪的人，頭腦清晰、思維有序、行動專一。

　　坐禪方法：

　　擴充套件髖關節。練習者端身正坐於墊上，兩腿相盤於身前，兩足相抵，儘量收至會陰前;然後用兩手心略微用力按壓膝關節部位，一壓一鬆有節奏地進行施壓，由輕到重，直到兩膝關節部位貼到墊子為好。繼而，身體前傾，用兩手握住足尖，以肘部壓膝關節，

　　定義：

　　領導者是指在正式的社會組織中經合法途徑被任用而擔任一定領導職務、履行特定領導職能、掌握一定權力、肩負某種領導責任的個人和集體。

　　職責：

　　現代領導者在組織中擔負起引導和服務兩個方面的職責：

　　1、 引導職責是指領導者有責任指導各項活動的開展和協調；

　　2、 服務職責是指領導者有責任為各項活動的開展提供條件和幫助。

　　引導職責和服務職責是相輔相成的，並且，服務職責發揮得越好，引導職責就越能有效地實現。對於作為組織主管人員的領導者來說，權力和權威是實施領導有效工具，領導者需要用自己所擁有的權力和權威進行控制和指揮，發揮其在組織中的影響力。

　　外出坐公交車及地鐵的時候，如果交通卡內沒有錢了，又沒有帶零錢，這就非常尷尬了，除了去換零錢，沒有更好的辦法了。但現在微信推出了手機支付的方法，這樣即不用帶交通卡，也不用為了坐車特意去換零錢了。下面教大家：如何用手機微信坐公交車及地鐵。

　　首先開啟手機中的微信app，點選頁面下方的【發現】。

　　點選頁面下方的【發現】後，點選【小程式】。

　　點選【小程式】後，搜尋【騰訊乘車碼】。

　　搜尋【騰訊乘車碼】後，頁面會彈出“乘公交、BRT、乘地鐵，選擇其中一個（示例為乘公交、BRT）。

　　點選乘公交、BRT後，點選【立即開啟】。

　　點選【立即開啟】後，頁面會提示“申請獲取你微信繫結的手機號***”，核對是否為自己的手機號，無誤後，點選【確認授權】，輸入手機收到的驗證碼。

　　輸入驗證碼後，頁面提示“羊城通微信免密支付”，選擇扣費方式，之後點選【開通免密支付】。

　　點選【開通免密支付】後，輸入微信支付密碼。

　　輸入微信支付密碼後，頁面會提示“已開通”，點選【返回】。