汗蒸後不可以立即洗澡。
（1）汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微迴圈，同時在負離子的激化下細胞得到修復。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修復過程中斷。
（2）出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚乾燥。
（3）汗蒸後人體已經酸鹼平衡，汗液基本在弱鹼的範圍內，弱鹼性的皮膚，可以抑菌的同時達到保溼的效果。
汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞透過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。
汗蒸過後8—10個小時之內不要洗澡，因為毛孔此時正在開啟進行排毒，如果這個時候洗澡，水中的不乾淨物質會滲透到毛孔中，導致毛囊擴張。
1、汗蒸完不需要再洗澡，洗澡是在汗蒸的前一個步驟。
2、汗蒸過後不需再衝澡，在休息室等汗幹後，皮膚會有很特別光滑的感覺，汗蒸過後再南方最好四至六小時內不要衝澡，而在北方最好八小時之後再衝澡。
3、汗蒸後8小時內不要洗澡。汗蒸後身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。汗蒸後人體的汗液和角質會形成一個天然的皮膚保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。
如果汗蒸，建議大家不要選擇空腹階段，當然也不能過於飽食，一般建議在剛吃飽（微飽）的階段，建議最好是在吃飽飯半小時以後再去汗蒸。
對於汗蒸時間，其實更多的是因人而異，一般建議30分鐘比較適宜。汗蒸完畢之後，建議要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後，4小時內請不要再進行沖涼；也就是說，想洗澡，最少也要四小時後再進行。
汗蒸後至少6小時內不宜洗澡，要洗澡至少要等6小時過後。因為汗蒸後毛孔處於張開狀態，立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲，同時也不利於汗蒸效果的發揮。
功效
A、增加血液流量，加速血液迴圈，提高身體含氧量。
B、增加細胞活性化，增強淋巴液迴圈，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
C、 ...
汗蒸後是可以做面膜的，但是要等到汗蒸後的半個小時左右敷，這樣能方便肌膚吸收，但是不能一邊汗蒸一邊敷面膜。汗蒸過後大約半小時之後，這個時候毛孔還沒有完全閉合，敷面膜能夠幫助肌膚吸收。而且汗蒸身體的血液迴圈加速，敷面膜能夠讓面膜中的應養成分發揮更好的美容效果。 ...
哺乳期汗蒸後可以餵奶的，影響不大。女人哺乳期汗蒸有助於加快血液迴圈，促進新陳代謝和乳汁的分泌，提高乳水質量，提高寶寶的免疫力，所以女人哺乳期是可以適當汗蒸的。蒸房釋放的負離子可以起到消炎殺菌，淨化血液的功效，汗蒸過程中可以催化乳汁的分泌，同時因為汗蒸能促進新陳代謝，從而也提高了母乳的質量。但哺乳期汗蒸也有 ...
汗蒸後立即洗澡易受風寒侵襲，汗蒸的時候身體在遠紅外線的作用下打開了身體的微迴圈，同時在負離子的激化下細胞得到修復，且毛孔正處於張開的狀態，若此時洗澡很容遭受風寒的侵襲。汗蒸以後不能立即洗澡，至少要等6小時過後洗，不洗澡更加有利於汗蒸發揮效用。 ...
不可以，汗蒸後整個身體的毛孔都放開了，紅酒能進一步使毛孔放開，是不利身體健康的，所以不要喝。另，汗蒸後身體缺水，建議喝溫的淡鹽水或溫開水，小口小口地喝。 ...
汗蒸後不能淋浴，因為汗蒸之後，身體的毛孔會張開，這個時候洗澡會容易受涼感冒，還會影響身體健康。汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞透過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後則會立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的養生效果。 ...
儘量不要喝酸奶。
在汗蒸的過程中，會消耗體內大量能量，汗蒸結束後，會出現飢餓難耐的情況，而此時，如果大量的飲食，之前汗蒸的作用就不明顯，反而還可能出現肥胖反彈情況。儘量喝一點電解質的飲料補下水，汗蒸之後人體排汗加快，水分流失也加速，要選擇先飲水，休息2個小時之後再選擇進食則對身體更佳有利。 ...