汗蒸應該多久一次

　　一般來說，汗蒸不允許zd天天蒸，一週蒸一次為宜，每次一個小時左右。不適當的汗蒸會導致體液流失過多，比如汗蒸次數過多、持續時間過短，這樣不但沒有效果，反倒還傷身體。從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂，從而引版起身體的不適。從中醫角度來說，汗為體內津液，津血是同源的，發汗過多極其容易導致人體傷津耗液，引起體內津液不足的各種症狀，比如陰虛，燥症等。

　　蒸臉器的使用次數和適合什麼人用，也是有講究的哦。雖然蒸臉對皮膚有好處，但也是不適合過於頻繁的，每週最好別超過兩次。並且，每次蒸臉的時間最好別超過20分鐘。

　　潔牙的間隔，要根據牙齒保健的情況來選擇，一般半年或者1年1次。如果每天堅持刷牙，如果刷的好，牙石、軟垢比較少，可以每1年1次。如果每天刷牙刷得不好，牙石、軟垢比較多，建議半年洗牙1次，建議到正規醫院口腔科進行洗牙。洗牙，分齦上牙石和齦下牙石，一般老百姓常說的洗牙，是指的是去除齦上牙石，也叫潔治。還有些人牙齦的下方也有牙石，肉眼看不到，這樣的牙石危害更大，需要進行刮除，叫齦下刮治。所以，正規的洗牙，要根據具體的情況，進行齦上潔治和（或）齦下刮治。