汗蒸有什麼好處

　　1、能夠增強身體的免疫系統

　　在汗蒸的時候使用遠紅外光波的輻射來給人們溫熱感，同時增強了身體的免疫系統以及組織的再生能力，為身體提供充足的酵素以及養分，從而達到了保健養生的功效。堅持汗蒸能夠改善睡眠，緩解疲勞感，改善大腦供血不足的情況，同時也能夠緩解頭痛頭暈，消除大腦疲勞。

　　2、改善身體微迴圈

　　汗蒸的時候能夠讓獨立的小分子進入到細胞之間，從而轉化成熱量，升高了皮膚下深層的溫度，加快了血液迴圈的速度，擴張了毛細血管。也就是說皮膚中毛細血管開放的越多，那麼給心臟帶來的壓力就會越小，同時也增強了身體含氧量，調節了血壓，能輔助治療頸椎病、風溼疾病及糖尿病等。

　　3、能幫助身體排毒

　　當身體的微迴圈系統得到改善時，一些代謝廢物就會直接排出體外，減輕了腎臟以及肝臟的負擔，比如乳酸，皮下脂肪以及遊離脂肪酸等，除此之外也能夠祛除身體的疲勞感。

　　汗蒸是一種休閒專案，是能量熱療的一種，最早起源於韓國宮廷，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種礦石加溫，人或坐或躺，用於驅風溼、袪寒氣、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。

　　汗蒸既有好處也有壞處，長期汗蒸的壞處如下：

　　汗蒸是一個緩慢改善體質的過程，高溫出汗導致體液大量流失,導致電解質紊亂,加重心肺負擔，對體質弱者反而有所傷害。汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴重的心血管疾病患者出現意外情況。男性汗蒸溫度不能過高，精子的存活溫度大概在40度左右，超過了40度會使精子的存活率降低。心臟病、三高患者不適合高溫汗蒸；生長髮育期兒童與孕婦不可汗蒸。

　　1、汗蒸是一種很常用的這種理療方法，透過高溫出汗的方法能夠排出人體一些毒素，而能夠起到改善迴圈、出汗，然後保健的作用。

　　2、可以起到去除風寒溼毒的這類的作用，能夠去除體內的一些毒素的作用。

　　3、所以汗蒸可以治療的疾病比較的多，主要還是以這種祛邪為主的。所以汗蒸不能治療太頻繁，一般一週1到2次就可以了，每次治療的時間一般要控制在30到40分鐘左右，不要汗蒸太久。

　　4、如果體質比較虛弱的人，也可以配可以用一些補氣的一些中藥來配合汗蒸的治療。