1、汗蒸能減肥。
2、汗蒸之後大量的出汗，人體內水分減少，體重會有所減輕。如果無特殊情況，只是單純的脂肪性肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人群，連續汗蒸一個月，並且蒸完之後避免暴飲暴食，同時生活中合理飲食和睡眠，即可達到減肥的效果。
3、但是從中醫養生的角度來講，汗是體內的津液。津液適度的外溢對身體有保護作用，而在汗蒸時身體處於過度出汗的狀態，會損傷體內正氣，故用汗蒸來減肥是不科學的。因此，日常減肥建議透過合理的控制飲食以及適當的運動，而達到減肥的效果。
1、汗蒸能減肥。
2、汗蒸之後大量的出汗，人體內水分減少，體重會有所減輕。如果無特殊情況，只是單純的脂肪性肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人群，連續汗蒸一個月，並且蒸完之後避免暴飲暴食，同時生活中合理飲食和睡眠，即可達到減肥的效果。
3、但是從中醫養生的角度來講，汗是體內的津液。津液適度的外溢對身體有保護作用，而在汗蒸時身體處於過度出汗的狀態，會損傷體內正氣，故用汗蒸來減肥是不科學的。因此，日常減肥建議透過合理的控制飲食以及適當的運動，而達到減肥的效果。
網紅暴汗服不僅不能減肥，長期穿著還有安全隱患，可能造成身體昏厥，排出的汗並不是體內的脂肪，而是維持身體新陳代謝的水分。
這種暴汗服又名“發汗服”，主要材質是聚酯纖維，內層有銀塗層。網店客服告訴記者，衣服就是利用銀奈米技術和奈米銀膜熱輻射發汗技術，將體表釋放的熱量反射回人體，形成熱迴圈，促使人體不斷排汗，具有“五倍暴汗”的功效，消耗的卡路里比一般的健身服更多，瘦身效果事半功倍。
大量出汗就能減肥嗎？今日，湖北省中醫院肥胖專科（體重管理中心）主任肖明中表示，運動後的出含量有兩種來源，一種是脂肪消耗後生成的水，一種是身體內的水分。人體運動後體溫升高出現汗水，可以說由脂肪消耗反應生成來的佔比很少。據統計，脂肪分解後除了供能之外，還會變成二氧化碳和水，其中二氧化碳攜帶了脂肪分子84%的重量，而水只有16%，加速流汗比起正常流汗，對減掉脂肪並沒有太大影響。
做完汗蒸之後8個小時之內不建議洗澡，因為從脂肪層排出的脂汗，是最好的皮膚美容產品。8個小時之後您會感覺到皮膚的光滑、緊實、紅潤的效果。汗蒸可以修復脊椎,活化細胞,淨化血液，促進新陳代謝淨化體液，調節植物神經，調節內分泌，增強人體免疫力，消除自由基的侵害等作用,這些作用是透過汗蒸的刺激使身體所起的反應,汗蒸後，身體接受了外界能量，開始自身調整和修復，此時細胞處於修復過程中，所以最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以，這個修復過程大概耗時10-20小時，就是說汗蒸後10-20小時內不要洗浴。