汗蒸可以選擇脫衣服或者不脫，脫衣服可在單人間。如果在多人間現在有專門的汗蒸服。
汗蒸服面料以純棉的面料為佳，穿著舒適，吸汗性比較好，不易黏貼在身上。從面料結構名稱上來說，可分為平紋、浴服格、浴服條、提花、貢紋等。宜選擇厚一點的，否則會因汗水把汗蒸服弄溼貼在身上產生走光尷尬。
汗蒸養生會所都有自己專業的汗蒸衣服，這樣的衣服都有殺菌，消毒等，汗蒸時候儘量穿寬鬆，棉麻的衣服，有利於透氣透汗。建議還是穿專業的汗蒸服。
汗蒸可以選擇脫衣服或者不脫，脫衣服可在單人間。如果在多人間現在有專門的汗蒸服。
汗蒸服面料以純棉的面料為佳，穿著舒適，吸汗性比較好，不易黏貼在身上。從面料結構名稱上來說，可分為平紋、浴服格、浴服條、提花、貢紋等。宜選擇厚一點的，否則會因汗水把汗蒸服弄溼貼在身上產生走光尷尬。
汗蒸養生會所都有自己專業的汗蒸衣服，這樣的衣服都有殺菌，消毒等，汗蒸時候儘量穿寬鬆，棉麻的衣服，有利於透氣透汗。建議還是穿專業的汗蒸服。
蒸過汗蒸不可以洗澡。汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微迴圈，同時在負離子的激化下細胞得到修復。出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚乾燥。
做完汗蒸之後8個小時之內不建議洗澡，因為從脂肪層排出的脂汗，是最好的皮膚美容產品。8個小時之後您會感覺到皮膚的光滑、緊實、紅潤的效果。汗蒸可以修復脊椎,活化細胞,淨化血液，促進新陳代謝淨化體液，調節植物神經，調節內分泌，增強人體免疫力，消除自由基的侵害等作用,這些作用是透過汗蒸的刺激使身體所起的反應,汗蒸後，身體接受了外界能量，開始自身調整和修復，此時細胞處於修復過程中，所以最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以，這個修復過程大概耗時10-20小時，就是說汗蒸後10-20小時內不要洗浴。