汗蒸鹽房有什麼好處

　　汗蒸鹽房的功效如下：鹽能吸收空氣中的水分，鹽分子吸入體內能淨化肺部、消毒、殺菌、驅寒等療效。經加熱的精鹽對人體有極大的益處，可以促進人體的血液迴圈，並且加熱後的鹽具有一種天然的負離子散播功能，可以有效改善室內空氣質量，帶來潔淨的空氣和健康的呼吸，能有效改善哮喘等呼吸系統疾病，改善情緒波動、抑鬱情緒、慢性疲勞，緩解精神緊張狀況等。透過埋鹽、鹽袋熱敷來軟化皮膚角質層，深層清潔肌膚，祛除多餘油脂和老化的角質層，促進皮膚新陳代謝。鹽療還可以對皮膚起到消炎、殺菌、快速治癒小傷口的作用，令肌膚柔滑細嫩，也可使其血液中硒、鋅的濃度有所降低，減少疼痛，緩解病情。

　　汗蒸起源於韓國，是熱療的一種，其平均的汗蒸溫度在38-42℃之間，具有迴圈、通經絡的作用，在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘，而桑拿起源於芬蘭，歷史悠久，能起到讓血管擴張、收縮的作用，溫度在70-80℃，人停留時間不能太長。

　　汗蒸和桑拿有什麼不同汗蒸是現在市面上比較流行的一種養生保健的方式，很多人在上班累了或者是運動之後都會進行汗蒸，不過也有一些剛接觸的人會分不清汗蒸和桑拿的區別，甚至是將這二者混為一談。

　　汗蒸最開始起源於韓國，它是熱療的一種，歷史比較悠久，深受人民的喜愛，其主要的汗蒸溫度平均在38℃-42℃之間，具有迴圈、通經絡、通汗腺的作用，能促進新陳代謝，達到美容養顏的效果，一般在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘左右。

　　而桑拿起源於芬蘭，擁有2000年以上的歷史，是利用全身反覆幹蒸沖洗的冷熱刺激，讓血管擴張、收縮，從而達到增加血管彈性、預防血管硬化的效果，它是單純的利用水蒸氣加溫排汗，溫度可達到70-80℃，人停留時間不能太長，基本上5-10分鐘左右，還會出現胸悶、氣短的情況。

　　1、經常的做一下汗蒸可以殺菌，並且還可以緩解身體的疲勞，而且對亞健康狀態也有很好的作用，汗蒸的好處作用最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強 皮膚彈性，延緩衰老。尤其女士最明顯，蒸過一次就會使肌膚光滑細嫩。

　　2、是有塑身美體的功效。對於減肥也是療效顯著。

　　3、使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力。

　　4、加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙物。

　　5、啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。

　　6、加強氣管、支氣管 肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。

　　7、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。

　　8、抑菌、促進肌體修復與再生功能。

　　9、改善酸性體質及亞健康狀態。