沒奶吃什麼有奶最快

　　每到炎熱的夏天，總會上演一場減肥風潮。很多人經常說自己很肥，什麼都不敢吃，對吃的東西很注意。愛美之心人皆有之，但是為了減肥而不敢放開胸懷大吃大喝的人無以計數。那麼，在十二星座中，到底有哪些星座會放心大膽的吃，減肉又是最快的呢？

　　金牛座：吃了等於白吃

　　金牛座的人平時很很少喜歡成群結隊到處遊玩，喜歡搞各種各樣的聚會，性格很豪爽，跟許多志同道合的人相處都坦誠相待。他們不像別人那樣怕肥，他們每次吃東西都是放開胸懷吃，從來不會說怕肥，因為他們是那種很容易瘦的人。

　　處女座：從來不愁減肥

　　處女座的人是那種做事情很嚴謹的人，做人做事都是很認真，他們覺得一定要投入到當中去。他們是一個潔癖症患者，給人感覺有點誇張。他們的食慾很大，從來不會因為怕胖就不吃，他們本身就是一個不容易發眫的。

　　雙魚座：美食愛好者

　　雙魚座的人性格很熱情很爽朗，給人的感覺非常陽光和樂觀，他們很喜歡享受生活。他們是一個超級吃貨，他們無法抵抗美食的誘惑。他們從來都是放開胸懷努力吃，吃是他們人生中最重要的事情，他們從來都不會為減肥而煩惱，他們的消化能力很快。

　　吃是一件非常幸福的事情，俗話說能吃是福。我們沒有必要為了減肥，而錯失掉很多美食，這將會是很遺憾的事情。

　　選擇藥物上常用氣血雙補、益氣補血的藥，比如益氣養血顆粒、八珍合劑等。如果氣血兩虛伴隨四肢不溫等，可以用溫補氣血的藥物，比如十全大補丸。

　　氣血兩虛伴有失眠多夢、心慌氣短、心神不安者，可以選擇人參養榮湯。最最佳化的方案就是在中醫大夫的把脈辨證下，選擇中藥湯劑，確定個性化的用藥；其次應注意飲食起居的調理，適當多用具有補氣血的食物，如紅棗、紅糖、紅皮花生、桂圓、豬肝、瘦肉等。

　　第一：孕婦貧血主要是受到一些生理因素的影響導致缺鐵引起血紅蛋白降低，因此要多吃補鐵、蛋白質等組成血紅蛋白所需的物質，如紅色瘦肉、禽蛋類、肝腎等；油菜、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、豆類及其製品，以及蛋白質高的魚、蛋、奶等食物。

　　第二：孕期營養需求量大，食補改善貧血的作用比較有限，如果想要更快速補血，可以服用孕婦貧血常用的鐵劑鐵之緣片進行補鐵，以達到快速提高血紅蛋白改善孕婦貧血的效果。

　　第三：孕婦常用的補血鐵劑是鐵之緣片，吸收效果是很好的，而且服用後不會刺激腸胃，補鐵的同時補充維生素C有助於鐵質的吸收，所以要多吃水果和蔬菜，這些食物含維生素C很豐富。祝您健康好孕。

　　第四：早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜餚中廣泛攝取各種營養素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。

　　第五：孕婦應多吃含鐵及葉酸豐富的食品，膳食中鐵的良好來源為動物肝臟，動物的血，畜禽肉類，魚類，尤其是紅色瘦肉，綠色蔬菜是補充葉酸的良好食物來源，黑木耳，莧菜，菠菜等含鐵較高。

　　第六：一定要養成不挑食、不偏食的好習慣，儘量少食用對胃刺激較大的辛辣的食物，飲食應清淡、易消化的食物為主，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。