1、食材：牛肉500克，生菜200克，聖女果2個，紫甘藍200克，胡蘿蔔200克，生抽，白糖，水澱粉，辣椒油,醋適量，白芝麻少量。
2、牛肉切片。
3、牛肉放入碗中，加一勺水澱粉、一勺生抽，抓勻牛肉，醃製10分鐘。
4、將生菜、紫甘藍、胡蘿蔔切絲，聖女果切塊。
5、鍋中加半碗水，水沸後加入牛肉片炒熟牛肉。
6、碗中加入一勺白糖、兩勺生抽、兩勺醋、兩勺辣椒油，攪拌均勻製成調味汁。
7、碗中放入蔬菜絲、牛肉，倒入調味汁攪拌，放入盤中加一點芝麻即可。
1、主料：蘿蔔2只。
2、輔料：麵粉400克、鹽適量、蔥1把、沙拉醬25ml。
3、蘿蔔去皮洗淨切小粒。
4、切好的蘿蔔粒放入盆中，放鹽、蔥和麵粉。
5、攪拌均勻醒15分鐘。
6、起油鍋加熱，把蘿蔔麵糰搓成小丸子。
7、放入油中炸。
8、炸至金黃出鍋。
9、再放上色拉醬即可。
1、食材：牛肉500克、生菜200克、聖女果2個、紫甘藍200克、胡蘿蔔200克、生抽、白糖、水澱粉、辣椒油、醋適量。
2、白芝麻少量。
3、牛肉切片。
4、牛肉放入碗中，加一勺水澱粉、一勺生抽，抓勻牛肉，醃製分鐘。
5、將生菜、紫甘藍、胡蘿蔔切絲，聖女果 切塊。
6、鍋中加半碗水，水沸後加入牛肉片炒熟牛肉。
7、碗中加入一勺白糖、兩勺生抽、兩勺醋、兩勺辣椒油，攪拌均勻製成調味汁。
8、碗中放入蔬菜絲、牛肉，倒入調味汁攪拌，放入盤中加一點芝麻。
1、小黃牛裡脊肉切成8釐米長、5釐米寬、切片要控制在0.5釐米厚，每500克牛肉片加入蔬菜汁60克、雞汁15克、牛肉汁15克抓勻醃製入味（無需放生粉、蛋清等）。
2、逐一取牛肉片放入麵包糠盒中，然後用準備好的錘子進行敲打牛肉。將其捶打平展並粘牢麵包糠後取出，擺入盤中。
3、將牛肉片放入麵包糠盒中， ...
主料： 牛肉500克，黃瓜200克，西紅柿200克，洋蔥200克，香菜100克，鮮紅辣椒200克。
輔料：檸檬汁60毫升，魚露50毫升，鹽，胡和椒粉少許。
做法：
1、將紅辣椒，檸檬汁，魚露，香菜梗，鹽和胡椒粉混合，用打碎機打成汁。
2、將黃瓜切成塊，將西紅柿切成片，再將洋蔥切絲，香菜切碎 ...
1、主料：豌豆30g、牛肉90g、西蘭花90g、胡蘿蔔10g、小番茄幾個、芝麻鹽2g。
2、豌豆洗淨，冷水下鍋。
3、放西蘭花梗和胡蘿蔔。
4、西蘭花分成小塊。
5、取白煮牛肉，切小塊。
6、豆類開鍋煮5分鐘。
7、放西蘭花，煮至菜花變色。
8、所有食材撈出來備用。
9、放 ...
1、用料：西紅柿200g紫，皮洋蔥50g，香菜10g，綠辣椒二條，1-2個蒜，1瓣，特級初榨橄欖油 1茶匙，5g檸檬汁 1茶匙，5g鹽 0.5茶匙，2.5g牛肉 200g醬油 1茶匙，5g辣椒粉 1茶匙，5g幹牛至碎 0.5茶匙，2.5g孜然粉 0.5茶匙，2.5g香菜粉 0.5茶匙，2.5g蒜 1瓣特級 ...
1、小黃牛裡脊肉切成8釐米長、5釐米寬、切片要控制在0.5釐米厚，每500克牛肉片加入蔬菜汁60克、雞汁15克、牛肉汁15克抓勻醃製入味（無需放生粉、蛋清等）。
2、逐一取牛肉片放入麵包糠盒中，然後用準備好的錘子進行敲打牛肉。將其捶打平展並粘牢麵包糠後取出，擺入盤中。
3、將牛肉片放入麵包糠盒中， ...
1、獼猴桃洗淨，去皮，對半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅；挖出的果肉切丁；雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。
2、蝦仁洗淨，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之後再沾 奶 酪 粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色，撈出，瀝乾油備用。
3、獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上A料，即可盛出。常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高 ...
1、生菜50克、紫甘藍100克、獼猴桃50克、聖女果100克、酸奶50克、沙拉醬20克、梨50克、蘋果50克。
2、主料：紫甘藍、聖女果、獼猴桃、蘋果 輔料：沙拉醬、生菜、香梨、老酸奶。
3、紫甘藍和生菜用淡鹽水泡，洗淨切絲，聖女果用淡鹽水泡，洗淨。
4、聖女果切開，蘋果去皮去核切片、獼猴桃、 ...