沙琪瑪熱量等於幾碗飯

　　一個沙琪瑪是相當於二兩米飯的熱量。

　　100克沙琪瑪和100克米飯熱量相當。每100克沙琪瑪所含熱量109大卡，每100克米飯所含熱量116大卡。

　　沙琪瑪，也寫作“薩其馬”、“沙其馬”、“沙其瑪”、“薩齊馬”等，是滿語的音譯。香港稱之為“馬仔”，是一種滿族特色甜味糕點。做法是將麵條炸熟後，用糖拌勻再成小塊食用。薩其馬具有色澤米黃，口感酥鬆綿軟，香甜可口，桂花蜂蜜香味濃郁的特色。

　　1、一個沙琪瑪的重量大概在50克左右，含有熱量210大卡以上，是一種熱量比較高的食物。

　　2、主要是用蜂蜜加入一些麵食共同製作而成，裡面的糖分含量非常高。適量的吃沙琪瑪可以有效的吸收其中含有的碳水化合物，從而增強人體的免疫力，調節體內的脂肪代謝速度，並且可以升高體內的血糖，對於因低血糖導致的頭暈、頭痛有很好的消退作用。

　　160ml米大約等於兩碗飯。不同的米，相同的體積，質量是不一樣的。原因是米與米之間有間隙。有些米顆粒大，間隙也大，相同體積的，質量就輕了，有些米顆粒小，但間隙也小，相同體積的，質量就重了。另外一個原因是米的質地。長大好的米，質地密度大，相同體積的質量也大，長的不好的，雖然體積大，但密度小，內部鬆軟，質量也就小了。