河南可以種植冬棗嗎

　　河南部分地區是可以種植冬棗的。河南洛陽嵩縣丘陵地帶可以種植冬棗，凡花期日均溫度能夠達到20度以上的地區均可種植，冬棗花期需要較高的空氣溼度，冬棗對土壤要求不高，耐旱，耐脊薄，耐鹽鹼。

　　冬棗是棗樹的一個栽培品種，亦稱愛儂、棗之初、棗兒樂、雁來紅、廟上福、蘋果棗、冰糖棗、大荔冬棗、山西冬棗、廟上冬棗、魯北冬棗、沾化冬棗、黃驊冬棗，是無刺棗樹的一個晚熟鮮食優良品種，也是公認的品質最好的鮮食棗品種。

　　有人表示，雖然冬棗富含多種營養，但是它對於胃是有一些傷害的，那麼冬棗真的對胃不好嗎？冬棗可以讓胃不好的人吃嗎？跟著小編一起來看看。

　　 冬棗對胃有傷害嗎

　　是有一定傷害的。冬棗有維生素丸的稱號，這是因為冬棗富含多種維生素，但有專家曾說，無論腸胃好不好，都要少吃冬棗。因為冬棗會傷胃，所以胃不好的朋友們更要剋制自己，儘量少吃棗。因為一次性攝入冬棗過多，會刺激腸胃從而造成腸胃不適。

　　 胃不好能吃冬棗嗎

　　胃不好儘量少吃冬棗。胃不好的的人群不宜食用過多的冬棗，因為冬棗中含有較多的果酸及果膠，食用過量可能會刺激胃酸分泌過多，出現胃粘膜變弱，從而引起胃痛，胃消化不良及胃部灼熱等不適症狀。因此胃不好的人群需要控制冬棗的食用量，避免食用過多。

　　 胃不好一次吃多少冬棗合適

　　建議一次2-3顆，少食多次較易消化。 因為冬棗纖維素含量高，食用容易產生飽腹感，不建議胃不好人群一次食用過多，少食多次，一次兩三顆相對符合腸胃消化能力，不易導致胃脹、胃痛等。

　　 什麼時間吃冬棗比較好

　　冬棗在兩餐之間食用較好。 冬棗富含纖維素，食用能夠增加飽腹感，若是飯前或飯後立即吃，會降低食慾，影響正餐的進食量。因此建議兩餐中間食用適量冬棗，不但可以幫助消化，當中的營養物質也能更好的被吸收。

　　1、哺乳期是可以吃冬棗的。

　　2、冬棗是一種晚熟的優良品種，裡面含有很多微量元素，對哺乳期的媽媽非常有益處。冬棗在哺乳期食用可以增強機體免疫力，還可以護肝等，不會影響奶水以及乳汁的分泌。但是不能食用剛從冰箱拿出來的冬棗，應該食用常溫下冬棗。同時也建議哺乳期女性營養要全面，均衡飲食，科學搭配。