1、油炸花生米口味儘管優異，可是不宜常常服用，由於煎炸後的花生仁，不但很多營養成分成分外流，更出造成一部分內毒素，並且這種內毒素多就會在身體基因變異後產生病變，使身體的癌症患病率進一步提高。花生仁在歷經煎炸以後，發熱量和人體脂肪都是很多提升，大家常常服用不僅會長胖的趨式，更會影響到自身心腦血管的身心健康。
2、花生仁可生吃，也可煎炸，可炒、可煮，從佐餐的美味到下飯的涼拌菜，花生仁無所不在，在眾多食用方法中，以燉吃為最好。用食油煎、炸或用火立即油爆，對花生仁中含有的維生素E以及他營養元素毀壞非常大。此外，花生仁自身帶有很多食用油，遇高燒會使花生仁甘平之性變成躁熱之性，多食、久食或體虛火旺者食之，極易得熱容易上火。
3、因而，從保健養生及口感上考核評價，還是自來水燉為最好是。它具備不冷不熱、口味潮潤、通道好爛、便於消化吸收的特性，老少咸宜。假若再適度加些中藥材一併烹煮，食品藥品並且用，相輔相成。
1、危害：長期吃油炸花生米傷肝，致癌。2、原因：油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。花生及食用油中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強。其中高溫產生的丙烯醯胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。尤其是地攤或飯店裡面的油是基本上不會換的，所以裡面有毒有害物濃度更高。3、建議一週不要超過一次食用，每次不超過100克。
會。由於魔芋的膳食纖維含量豐富，胃腸道不容易消化吸收，故胃腸功能不佳、消化不良的人，每次食用不宜過多。膳食纖維攝入過多會干擾維生素、礦物質的吸收，所以，不能把魔芋當飯吃，應適可而止，魔芋製品每日食用50克-100克是合適的。
魔芋雖好，但它有毒，不能生吃，最好購買經過加工的魔芋製品，例如魔芋豆腐、魔芋麵條等，其經過減毒處理，食用安全。魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外，降低血清中甘油三酯和膽固醇總量。芋能提高機體的免疫力，所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用，所含的優良膳食纖維能刺激機體，產生一種殺滅癌細胞的物質。藥敏試驗對賁門癌、結腸癌細胞敏感，可以化痰軟堅，散腫解毒，主治腫塊、痰核、瘰癧等症，能夠防治癌瘤。另外，魔芋性寒，有風寒感冒症狀者應慎食，有皮膚病的人也要少吃。
1、消化不良：燕麥米中含有豐富的膳食纖維，消化起來比較難。如果一次性食用過多，就更容易導致消化不良了，所以，吃燕麥米一定要細嚼慢嚥且適量食用。腸胃不好的人儘量不要吃燕麥米，會對腸胃造成一定的負擔，甚至會出現胃痙攣的現象。
2、脹氣：燕麥米中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在進入人體後不容易被消化，如果食用 ...
生蒜吃多了會傷胃，會對胃黏膜造成傷害，導致胃痛，腹痛。大蒜吃多了也可能會引起貧血，因為大蒜中的某些元素會使體內紅細胞和血紅蛋白含量變低，嚴重時會引發貧血。
食用大量的大蒜，會使得口腔中留有“揮之不去”的蒜味兒。如果經常有應酬或者經常和他人打交道，可就要遠離大蒜。同時，要隨身攜帶口香糖或木糖醇緩解口臭， ...
紫甘藍吃多是沒有壞處的，紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種，是結球甘藍中的一個型別。紫甘藍葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。紫甘藍的營養成分包括碳水化合物，蛋白質，葉酸、抗壞血酸、維生素A、生育酚等維生素，銅、鐵、硒、鈣、錳、鋅等礦物質，紫甘藍的主要特點是葉片中花青素 ...
⒈在中醫上，韭菜會誘發或加重某些疾病，尤其是導致舊病復發；
⒉韭菜吃多了皮膚容易感光、容易曬黑或是曬出斑點；
⒊外科手術後、長了瘡、癰、發生紅腫時不宜食用韭菜。
原因：
韭菜屬於溫熱之物，平時吃多了容易誘發疾病。韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物之外，還含有豐富的胡蘿蔔素與維生素c，在蔬 ...
秋冬季節，市場上最常見的一種水果，就是橘子了，橘子皮剝開來就可以吃，方便快捷，橘子的味道也是酸酸甜甜的，很可口。很多人一次會買許多橘子在家中，橘子清香可口，有時一不小心會吃幾個，停不下來，那橘子吃多了會怎樣呢？
橘子吃多了會上火嗎？
橘子富含維生素C，常吃有益於人體健康，而且可以美容護膚，對於降低 ...
現在正是吃橘子的時候了，這種酸酸甜甜的水果，很多人愛吃，但有人發現自己橘子吃多了以後皮膚變黃了，那麼，橘子吃多了皮膚真會變黃嗎？橘子吃多了有什麼壞處？下面小編就帶來介紹。
橘子吃多了皮膚真會變黃嗎
有人說，橘子吃多了皮膚會變黃，會變成“小黃人”?這是真的嗎?
的確，這不是謠言。如果吃太多橘子， ...
臍橙是當下很適合吃的水果之一，臍橙裡面富含了很高的維生素C，也能夠促進排便的作用。那麼，臍橙吃多了有什麼壞處呢？讓我們來看看小編帶來的介紹吧！
臍橙對咳嗽有幫助嗎
作用不大。
臍橙味酸，性涼，歸肺、胃經，主要有的是降逆和胃、理氣寬胸、消癭、醒酒、解魚蟹毒等功效，因此在食用後，對咳嗽是沒有什麼幫 ...