治療嚴重失眠的最好方法榜樣，

　　取杞子20克，紅棗七枚，失眠最好的治療方法，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼後再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次；

　　取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之；

　　取芝麻油50克，失眠最好的治療方法，麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之；

　　取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃；

　　失眠最好的治療方法，取炒熟的葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；

　　取豬心1只，柏子仁15克。失眠最好的治療方法，豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃；

　　取桂圓肉約120克，失眠最好的治療方法，60度 白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙；

　　取250克的烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，失眠最好的治療方法，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好；

　　取熱牛奶一杯，睡前服之。

　　失眠最好的治療方法，棗仁以及燈心草泡茶可以治失眠。

　　方法一：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。

　　方法二：如果少量的話確實沒有什麼好的方法，患者可以用木梳或牛角梳每天沒事就梳理頭髮頭皮，增強頭皮的血運功能，再就是可以口服補腎之品，中醫說發為腎之餘，何首烏就有烏髮的作用。

　　方法三：為使白髮變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。

　　方法四：如果想自己調理的話，可以多用當歸和首烏泡水喝，飲食上多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，象魚、牛奶、動物肝腎。

　　方法五：各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。

　　方法六：要想早日治療白髮，白髮患者應該多注意休息，注意自己的飲食，多食入一些對治療白髮有幫助的食物，還可以吃些補腎的補品，各方面做好了，治療白髮就不難。

　　第一、 想要治療嚴重失眠偏方可以選擇在晚上睡覺的時候給自己敷一個補水的面膜，如果沒有面膜的話，也可以選擇用切好的黃瓜片代替。

　　第二、 治療嚴重失眠的偏方還可以選擇喝一點醋，如果不太喜歡濃重的醋味，也可以選擇喝點蘋果醋

　　第三、 你還可以選擇在睡覺前去戶外做一些運動，比如說跑跑步，或者做一些高抬腿運動，回家後洗個熱水澡更利於睡眠

　　第四、 治療嚴重失眠偏方還有在睡覺前喝一勺蜂蜜，但是一定要記得睡前不要忘記刷牙