1、起到具有類似足療的作用，對五臟六腑有一定的調整作用。
2、促進血液迴圈之順暢，疏通人體能源迴圈管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
3、增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。
4、排洩體內毒素雜物，維護健康。
5、加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。
6、恢復退化的器官機能，預防生病。
7、堅持使用指壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液迴圈、提高睡眠質量等明顯功效。
6、鍛鍊足底肌肉，增強足的負重穩定性。
1、起到具有類似足療的作用，對五臟六腑有一定的調整作用。
2、促進血液迴圈之順暢，疏通人體能源迴圈管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
3、增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。
4、排洩體內毒素雜物，維護健康。
5、加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。
6、恢復退化的器官機能，預防生病。
7、堅持使用指壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液迴圈、提高睡眠質量等明顯功效。
6、鍛鍊足底肌肉，增強足的負重穩定性。
指壓板跳繩：在指壓板上，規定時間內計數跳繩，次數多者為勝。背女生賽跑：自由組合，自由參賽，男生背女生賽50米或者100米，計時最短的組為獲勝組。指壓板合作運送乒乓球：用乒乓球拍接力的方式運送乒乓球，中途不能用手碰球，計時最短的組為獲勝組。救命指壓板：每組10人，若干塊指壓板，所有人光腳站到指壓板上，整個過程中所有人的腳必須在指壓板。遊戲開始後，主持人逐塊拿走指壓板，剩下最後一塊（或2塊）時倒數5個數遊戲結束，計時。過程中任何一人腳落在指壓板外面，加時30秒。計時最短的組為獲勝組。
不可以馬上吹空調。泡完腳後避免馬上吹空調，泡腳是熱水，不僅只有腳部，全身和頭部都會不同程度的出汗，全身大部分毛孔張開，如果馬上吹空調，會讓毛孔快速關閉，不利於身體健康。建議將汗擦乾或過半個小時後再開空調，溫度風速也不能調的過低和過快。
泡腳的注意事項：
１、泡腳的盆要選擇深一點的，因為泡腳時水要能沒過腳腕，木質為佳。不要購買帶臭氧殺菌功能的足浴盆，因為臭氧具有強氧化性，雖然有殺菌功能，同時也會殺死細胞，時間長了會讓腳部發黑。
２、泡腳的水溫不宜過高。水溫以４０℃－４５℃為宜。水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。
３、最佳泡腳時間段是晚上九點。此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血。
４、泡腳後要迅速用乾毛巾擦乾腳部，防止溼氣從腳底回到身體。擦乾後用按摩棒或者拇指適度按摩腳部。可以更好地促進足底血液迴圈，改善睡眠。