香薷青蒿浴 取香薷、青蒿各五錢，加入1000毫升水，先用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮20分鐘，把濾掉藥材的中藥湯，倒進水溫38℃至40℃的浴缸裡，泡一二十分鐘就可以了。在中醫典籍中記載，天氣熱的時候，用退熱消暑的青蒿搭配溫中健脾的香薷，來泡個祛暑香薷澡，可以預防中暑，還能治療天氣熱造成的溼疹，並且有防曬美白的效果。
茶水浴 茶葉主要成分有咖啡因、茶鹼、鞣酸等，鞣酸可消毒殺菌，收斂傷口。因此，茶水浴身，具有護膚功效。尤其是皮膚乾燥的人，經過幾次茶浴後，皮膚可變得光滑細嫩。
香醋浴 醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌、殺菌作用。將少量的醋加入洗澡水中，攪拌均勻。入浴後周身舒適並可止癢，還可使頭髮柔軟亮澤。
大蒜浴 大蒜有抗癌、抗菌、消炎的作用。用大蒜煮湯洗澡，不僅可防蚊蟲咬、防止皮膚疾病，還有治皮膚性神經痛及風溼痛的作用。
艾葉浴 艾葉有理氣血、逐寒滯、止血、安眠、溫經的功效。取新鮮艾葉30至50克，在澡盆中用沸水沖泡5至10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。艾葉浴對毛囊炎、溼疹有一定療效。
菖莆浴 菖莆具有抗菌、活血、健胃、驅風的功效。將20至100克菖莆放入澡盆內，用沸水沖泡5至10分鐘，取出菖莆加水調至適宜溫度入浴。菖莆浴對治療風溼性疾病有一定療效，還可使皮膚變得光滑。
風油精浴 在浴水中，加入十幾滴風油精，用此水洗浴後，會渾身涼舒，精神抖擻，還有防止生痱子的效果。
十滴水浴 將十滴水3至5支加入浴水裡，洗浴後，雙目明清，體表涼爽舒適。尤其小兒生痱子，洗浴幾次即可痊癒。
仁丹浴 一盆水，大人加入一包仁丹，小兒加入半包，充分攪拌後使其溶解，而後按常規洗浴，浴後皮膚沁涼，神志舒暢，有助消暑祛熱提神。
翠衣浴 取翠衣(西瓜皮)若干，去皮後搗汁，塗抹身上，五六分鐘後用溫水洗淨；或直接用瓜皮搓擦十來分鐘，再用水衝淨。此法不僅可防痱子，常洗可使皮膚細嫩。
菊花浴 取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分鐘左右，再用水衝淨。此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功，最宜腦力勞動者洗浴。
金銀花浴 取金銀花適量，煎水，濾汁後放入浴水，洗泡20分鐘左右，再衝洗乾淨，浴後涼爽舒暢，治痱效果理想。
1、在古代醫療衛生條件較差的情況，溫泉和熱水都是有一定的殺菌消炎和促進傷口癒合的功效，這些功效被透過各種途徑宣揚傳承。
2、溫泉對於肌膚護理有正效果。大多數的物質的溶解性與溫度都成正相關，同涼水相比，溫泉水的清潔皮膚的效果更好些。
3、身體浸泡在溫泉中，肌膚會同時受到水的溫度和靜壓力，溫度在一定程度上促進血液迴圈，增加皮膚下面的毛細血管以及真膚層的新陳代謝。
4、肌膚在水的靜壓力下，可作用於全身淺表血管和淋巴管，促進血液和淋巴液迴流，同樣可以增強區域性組織新陳代謝。
5、溫泉中的微量元素可以改變水體的酸鹼性，這對於改善肌膚的酸鹼平衡是比較有幫助的。但除了溫泉的理療作用，可以發揮第二重要功效的原因很有可能不是溫泉中的其他元素，而是我們平時很難看見的微生物。
1、進亦可攻退也能防馬步扎的不搖不晃歌曲名：《武為》。歌手：要不要買菜，作詞 : 鹿一君，作曲 : 鹿一君，編曲：曾吳秋傑。
2、歌詞全文：
一輪驕陽 曜我華光
心憐之人 除惡積善
兩袖清風 磊落跌蕩
習武之人先行善
人不犯我 我不犯人
師傅說過 別惹麻煩
腳下生風 意氣沉丹
江湖為武德至上
水滴石穿 穿過風縷縷伴著青草香
穿過上下五千年的歷史與滄桑
進亦可攻退也能防 馬步扎的不搖不晃
踏腰提尾任督傳陽 習武切記意莫亂
形可成萬萬物生長 不入佳境不遊四方
心存蒼穹大好河山 武者之德放心上
人不犯我 我不犯人
師傅說過 別惹麻煩
腳下生風 意氣沉丹
江湖為武德至上
水滴石穿 穿過風縷縷伴著青草香
穿過上下五千年的歷史與滄桑
進亦可攻退也能防 馬步扎的不搖不晃
踏腰提尾任督傳陽 習武切記意莫亂
形可成萬萬物生長 不入佳境不遊四方
心存蒼穹大好河山 武者之德放心上
進亦可攻退也能防 馬步扎的不搖不晃
踏腰提尾任督傳陽 習武切記意莫亂
形可成萬萬物生長 不入佳境不遊四方
心存蒼穹大好河山 武者之德放心上
擦迎香 用兩手食指的指腹分別放在鼻翼上的迎香穴上沿唇溝方向擦各30次，每天1~2次。
捏鼻樑 用一手的拇指與食指的指腹由上而下揉捏鼻樑，邊揉邊捏，以捏帶揉。每次按揉30次，每天1~2次。
捏喉部 用一手的拇指和食指的指腹由喉結至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。
揉風池 用兩手拇 ...
風油精是比較常見的一種護理產品，它含有多種藥物成分，可以起到很好的功效與作用，夏季中暑也可以塗抹風油精，這樣可以起到一定的緩解作用。風油精一般是可以防治中暑的，但是如果中暑比較嚴重，還是建議去醫院進行治療比較好。
風油精能防中暑嗎
風油精防中暑是有一定作用的。
由於香膏中所含成分具有散風寒、醒 ...
1、馬拉松賽後一般1小時後才能用熱水洗澡。
2、原因：跑後不能馬上洗熱水澡，因為在跑時人體的溫度升高，在跑後一段時間體溫會保持一個較高的水平。體溫較高、心率比較快、心臟和大腦處於供血不足的狀態，浴室的溫度也比較高，氧氣也不充足。在蒸汽多而悶熱的浴室內，皮膚的血液流量會隨之增加，進而加重了心臟的負擔，同 ...
有研究證明，洗澡前40分鐘喝咖啡，咖啡因會把脂肪酸動員到血液中去，在洗澡時，更容易燃燒脂肪；
但如果剛喝了咖啡就洗澡，或者一邊洗澡一邊喝咖啡，咖啡因來不及發揮上述積極作用，反而會封閉血管壁上的特定受體，妨礙血管擴張，這樣一來心肌血流就會減少，影響體內的氧合作用，在洗澡中無法得到足夠的能量；
除此以 ...
1、馬拉松賽後一般1小時後才能用熱水洗澡。
2、原因：跑後不能馬上洗熱水澡，因為在跑時人體的溫度升高，在跑後一段時間體溫會保持一個較高的水平。體溫較高、心率比較快、心臟和大腦處於供血不足的狀態，浴室的溫度也比較高，氧氣也不充足。在蒸汽多而悶熱的浴室內，皮膚的血液流量會隨之增加，進而加重了心臟的負擔，同 ...
進入高速發展的現代社會，人們如同上緊發條的鐘，每分每秒如同在打仗一般前進，久而久之，“快速”、“省時”、“效率”的概念深入人心，而要說到吃的方面，簡單又迅速的代表食品自然就是劃時代的產物——廣受人們歡迎的泡麵，又稱泡麵了。不過或許有些人會說，這樣以“速食”為賣點的食物，滋味能好到哪去？其實，就算是快速食 ...
摩洛哥男女愛泡澡堂可以說是遠近聞名的傳統了。甚至有人說，摩洛哥女子之所以美麗曼妙，其秘訣就在於她們愛泡澡堂，幾乎每個禮拜都要三五成群聚在澡堂裡閒話家常。
如果向摩洛哥人打聽有關傳統澡堂以及泡澡堂究竟有何益處，那麼他們必定會建議你親自去找個澡堂泡一泡、試一試，因為如今的傳統澡堂已經成為外國遊客在摩洛哥的 ...